Ways to Handle Your Child Who is Addicted to TV or Mobile

T.V is not called an idiot box for nothing. And no matter how many boons the smartphone is responsible for, as far as children are concerned, it proves to be more of a liability than an asset! In an age where digitization is being sought after, the younger ones are susceptible to high dangers being posed by the increasing exposure to technology. However, there’s no problem without a solution. Read on:-

Stop Recharging:

It is the simplest method to regain control. Your children have an addiction to the TV or a smartphone? Guess what? Both of these work only when YOU recharge them. Thanks to Direct-To-Home set-top box services, TV is rendered useless unless you get a top-up. And the extra conversations on your kids’ phone is possible only because you choose to pay their phone bills. Refuse to do so in extreme cases. In other circumstances, learn to change their post-paid or pre-paid plans such that they get limited access to 4G network and free calls.

WiFi:

The grim reality of the far-reaching effects of going digital stems from the same root – A WiFi connection. Even though you have stopped recharging your child’s phone/T.V. as per their convenience, the WiFi connection seems to duck this new decorum rather easily. Along with the above, try and pose restrictions on your WiFi connection. In case you’re currently operating on say a 3 Mbps speed, turn it down to a 1 Mbps. Take the assistance of your Internet Service Provider if need be to figure out a plan that will suit your requirements.

Parental Controls:

Every television thankfully has the facility of providing parental controls. Use these services to decrease the exposure-bandwidth on your children. The same applies to online streaming services like Netflix and Amazon Prime. Create different profiles for you and your kids, thus enabling restricted access.

Firewall:

It is a widely used service in big corporate houses but the same can be incorporated in your home network. Again take the help of an expert. There are many good local IT companies who provide these services, thus it is not something which will be too expensive or difficult to find.

Give More Time:

No matter how many restrictions you will want to pose, you cannot blame your children for having been given the facilities of technology in this era. Instead what you can do is to spend more time with them. Show them the means of entertainment you were exposed to while growing up yourself. Take them out on picnics and facilitate the importance of going outdoors. Relive your childhood while you grow old with your children.

Enroll Them For Extra-Curricular Activities:

Your kid is succumbing to his/her phone/TV simply because they probably have a little extra time on their hands. Hence, enroll them for extra-curricular activities, either in school or other clubs, and help them build new hobbies aside from academics. However keep no restriction of choice here. Let them pursue whatever it is that their heart desires – right from tennis or cricket to drama club or elocution. This not only takes up their free time but also helps in inculcating better interpersonal skills in them.

Make Smarter Choices:

Just when your child is stubbornly asking you to buy him/her the new iPhone, make smarter choices instead. For example, instead of an iPhone, buy him/her a Kindle. Not only is it a LOT cheaper but it also helps in building a frequent reading habit in your child while also increasing his/her vocabulary. Similarly, there are better alternatives to all kinds of technological products that your kids want you to buy for them.

Set Some Ground Rules:

Over and above the aforesaid, make sure there are certain no-tech ground rules in the house. For example, no phones or digital devices while eating, or no tech during a family weekend, or no social media exposure till a certain age. Suit yourself but more importantly lead by example!

Get him to attend CYL Workshop:

If nothing of the above works or seems difficult, have your children attend my ‘Change Your Life’ Workshop where in each event, hundreds of participants break their years-long addictions to Smoking, Drinking, TV or Mobile FOR EVER.

टीवी तथा मोबाइल फोन के आदि अपने बच्चे को संभालने के तरीके
टी.वी. को ऐसे ही बिना कारण ‘इडियट बॉक्स’ नहीं कहते| और स्मार्ट फोन चाहे जितने भी वरदानों के लिए ज़िम्मेदार क्यों न हो, फिर भी, जहाँ तक बच्चों का सवाल है, वह एक संपत्ति से ज्यादा एक ऋण ही साबित हुआ है! इस ज़माने में जहाँ लोग अंकरूपण (डीजीटाईजेशन) के पीछे पड़े हैं, वहाँ बढती हुई टेक्नोलोजी के सामने उघाड़े होने के गंभीर भय से बच्चे अधिक असुरक्षित हैं| फिर भी, कोई भी समस्या बिना हल के नहीं होती| आगे पढ़ें:-

१. रिचार्ज करना बंद कीजिए:

फिरसे काबू पाने का यह सबसे आसान तरीका है| क्या आपके बच्चे को टीवी या स्मार्ट फोन का व्यसन हो गया है? यह दोनों उपकरण तभी काम करते हैं जब आप उन्हें रिचार्ज करते हैं| डायरेक्ट-टू-होम सेट टॉप बॉक्स का शुक्रिया अदा करना चाहिए क्योंकि टीवी तब तक किसी काम का नहीं है जब तक आप पैसे नहीं भरते| और बच्चों की फोन पर ज्यादा बातें तभी होती हैं जब आप उनका बिल भरते हो| चरम सीमा आने पर आप बिल भरने से साफ़ इंकार कर दें| अन्य परिस्थितियों में उनके पोस्टपेड़ (उत्तरदत्त) या प्रीपेड (पूर्वदत्त) योजनाओं को ऐसे बदल दें की बच्चों को ३जी या ४जी प्रसार (नेटवर्क) का ज्यादा अभिगम (ऐक्सेस) ना मिले, ना ही उन्हें मुफ्त कॉल्स मिले|

२. वाय-फाय (WiFi):

अंकरूपण करने के व्यापक परिणामों की कड़वी सच्चाई उसी मूल से शुरू होती है – एक वाय-फाय का जोड़| आपने अपने बच्चे का फोन या टीवी का पुनर्भरण उनके सहूलियत के हिसाब से बंद किया होने के बावजूद, वाय-फाय का जोड़ इस नए शिष्टाचार को आसानी से शून्य कर देता है| अतः उपरोक्त बंदी के साथ-साथ, अपने वाय-फाय के जोड़ पर भी अंकुश लगाने का प्रयास करें| उदाहरणार्थ, यदि आप वर्तमान में ३ एमबीपीएस की गति से कार्य कर रहें हैं तो उसे १ एमबीपीएस जितना कम कर दें| अपने इंटरनेट सेवा प्रदाता की मदद लेकर आपके लिए जो योजना सबसे बेहतर होगी उसका विचार कीजिये|

३. मात-पिता का निग्रह:

शुक्र है कि हर एक टीवी में माता-पिता द्वारा निग्रह करने की सुविधा दी हुई होती है| इन सुविधाओं का उपयोग करके अपने बच्चों की उघाड-विशदता कम कीजिये| बिलकुल यही बात निरंतर ऑनलाइन प्रवाहित होने वाली सेवाएँ जैसे की ‘नेटफ्लिक्स’ और ‘ऍमेजौन प्राइम’ के लिए भी लागू होती है| अपने लिए और अपने बच्चों के लिए अलग-अलग प्रालेख (प्रोफाइल) बनाइये जिससे सीमित ऐक्सेस संभव हो|

४. फायर वॉल:

यह बडी कम्पनियों में उपयुक्त होने वाली एक सेवा है, लेकिन इसे घर के नेटवर्क के साथ भी सम्मिलित किया जा सकता है| एक बार फिर विशेषज्ञ की मदद लें| कई अच्छी आई.टी. कम्पनियाँ हैं जो यह सेवाएँ उपलब्ध कराती हैं, अतः यह कोई बहुत महँगी या दुर्लभ चीज़ नहीं है|

५. अधिक समय दें:

आप कितनी भी पाबंदियाँ क्यों ना लगना चाहें, आज के युग में आप अपने बच्चों को कितनी तकनिकी सहूलियतें दी गयीं हैं उसके लिए उन्हें दोषी नहीं मान सकते| ऐसा करने के बजाय आप उन के साथ ज्यादा समय व्यतीत करें| आप जब बड़े हो रहे थे तब आपके लिए क्या मनोरंजन था यह उन्हें बताएं| उन्हें अपने साथ बहार पिकनिक पर ले जाएँ और बाहर जाने के महत्त्व से अवगत करवाएँ| अपने बच्चों के साथ बढ़ते हुए अपने बचपन को फिर से जीयें|

६. उन्हें पाठ्येतर कार्यों में भरती करें:

आपका बच्चा अपने फोन या टीवी से तभी वशीभूत होगा जब उसके पास कुछ खाली समय होगा| अतः उन्हें या तो पाठशाला में या अन्य संघों (क्लबों) में चलते पाठ्येतर कार्यों में भरती कराएँ, और शिक्षण के आलावा दुसरे शौक बढाने में उनकी सहायता करें| और यहाँ कोई पाबंदी ना रखें| जो भी उनकी दिली इच्छा हो वह उन्हें करने दीजिये – टेनिस या क्रिकेट से लेकर नाट्य संघ या वक्तृत्व| यह ना केवल उनका खाली वक्त भर देगा बल्कि उन में बेहतर अंतर्वैयक्तिक कुशलताएँ उत्पन्न करने में भी मदद करेगा|

७.कुछ बुध्दिमान चुनाव करें:

जब आपका बच्चा जिद कर रहा हो कि आप उसके लिए नया आई-फोन खरीदें, तब कुछ बुध्दिमान चुनाव करें| उदाहरणतः आई-फोन के बजाय उसे ‘किनडल’ खरीद कर दें| यह ना केवल अधिक सस्ता है पर यह बारम्बार पढने की अच्छी आदत बनाने में ही मदद करेगा जिसके चलते उसका शब्द-भण्डार काफी बढ़ जायेगा| इसी तरह, आपके बच्चे जिस भी प्रकार का तकनीकी उत्पादन चाहते हैं कि आप उनके लिए खरीदें, उसके लिए कोई ना कोई बेहतर विकल्प ज़रूर होगा|

८. कुछ मूलभूत नियम निश्चित करें:

उपरोक्त सभी बातों से बढ़कर है, यह तय करना कि घर में कुछ मूलभूत ‘नो-टेक’ नियम हों| उदाहरणतः, खाते समय कोई फोन या अंकीय उपकरण नहीं, या परिवार के साथ बिताए जाने वाले सप्ताहांत में ‘नो-टेक’, या किसी नियत आयु तक किसी भी सामजिक माध्यम के सामने उघाड़ नहीं| आप जो ठीक समझें वाही करें, लेकिन अधिक ज़रूरी है उदाहरण बनकर नेतृत्व करना!

९. उसको CYL वर्कशॉप करने भेजिए:

अगर उपरोक्त कुछ भी काम नहीं करता है या मुश्किल लगता है, तो आप अपने बच्चों को मेरा ‘चेंज योर लाइफ वर्कशॉप’ करवाइए, जहाँ हर कार्यक्रम में सेंकडो प्रतियोगी अपने बरसों पुराने व्यसन जैसे धुम्रपान, शराब, टीवी या मोबइल से हमेशा के लिए मुक्ति पाते हैं |

80-20 Rule For Efficiency

Life is not a piece of cake –

it has many ups and downs and requires a lot of courage to keep facing each difficulty with the same vigour, and there is NO TIME. However, what all of us need is to be able to have a dynamic approach to this uncertainty of Life and use it for being more efficient – thereby increasing our level of productivity using the least possible time. Thus, the 80/20 Rule – formulated by Vilfredo Pareto in 1906 and interpreted by many experts around the world to help change our lives. At the first instant the 80/20 rule seems extremely mathematical, so in order to understand its larger implications, let’s delve deeper:-

Understanding the 80/20 Rule:

In simplistic term, 80% of your outcomes depend on merely 20% of your actions. It may sound absurd at first, but if you really think about it you’ll understand that a handful of activities done on a regular basis really define your mood and thus your happiness. As a realistic example consider this, 80% of your business runs successfully due to merely 20% of your clients. There are innumerable instances where we see the importance of this rule. However, let’s focus on how we can use this to increase our efficiency.

While setting goals –

When you list down your goals in life, there is only a handful which are critical to your success. Also, practically it is not possible for you to work on every goal simultaneously. But if you are able to recognize those few which can prove monumental, you are successfully applying the 80/20 rule.

Managing Workload –

No matter where you are working, chances are that you need no introduction to the pressures of mounting workload. We all battle through it. But have you ever wondered why you end up spending the most amount of your time in handling really small-scale activities, resulting in no plausible results? In place of such a practice, if you start using the 80/20 Rule, you may be able to identify the work that shall cut down the maximum workload and produce the greatest positive outcome.

Customer-Evaluation –

Where 80% of your work comes from 20% of your client-base, it gets easier to evaluate the business you are getting from them over a period of time. And in turn, it gets easier to identify how strong that collaboration is and whether it needs a reboot or replacement. When the 80/20 rule is in place, you can make these evaluations more regularly too; ensuring healthy customer relations.

Risk-Assessment –

While taking up a new project, risk must be weighed before you decide to venture in a full-fledged manner. But not every risk is significant. Make a list of the risks that pose the highest threats, and then assign your resources and risk-planning activities to those matters. Once they are attended to, you shall be able to make sound decisions.

To-Dos –

There are many items on our everyday to-do list and god knows we are never able to finish most of those tasks. What needs to change? Identify the activities corresponding to extremely important issues. Instead of wasting time by garnering false satisfaction in doing most tasks on the list resulting in no meaningful accomplishment, bring your focus on those few large ones that need your undivided attention for bringing about credible results.

Setting Priorities –

All of us, irrespective of our jobs, businesses or professions, and in most cases, even students know the cost of not being successfully able to set our priorities. The 80/20 rule forces us to see the ratio of input to output so easily that it can really help us in setting priorities, especially during testing times.
If you wish to learn more of such inevitable facts and techniques about increasing your efficiency, order one of my favorite DVDs ‘Winning Habits’ today.

Conclusion:

In the light of the above, people generally forget that they need to priorities important matters before trivial ones and NOT UNDER ANY CIRCUMSTANCES ignore the small matters at hand. It is just a method of choosing a few crucial activities before the bundle of mundane ones – hence, it does not imply that you let the remaining activities unattended.

कार्यकुशालता के लिए ८०-२० का नियम

जिन्दगी कोई बच्चों का खेल नहीं है –

उसमें बहुत सारे उतार चढाव होते हैं और हर मुसीबत का सामना हर बार धैर्य से करने के लिए हौसला चाहिए; और उस में समय नहीं होता| फिर भी हम सब को चाहिए की जिन्दगी के इस अस्थिर रूप की ओर उर्जस्वि रूप से बढ़ें और ज्यादा प्रभावशाली बनें – और उसके कारण हमारा उत्पादन स्तर कम से कम समय में बढाएं| अतः विल्फ्रेडो फरेरो ने १९०६ में बनाया हुआ यह ८०/२० का नियम जिसका दुनिया के कई निष्णातों ने समय समय पर अर्थघटन करके हमारी जिन्दगी को सरल बनाया| पहली नजर में यह ८०/२० का नियम अत्यधिक गणितीय लगता है, अतः बड़े स्तर पर इसका असर जानने–समझने के लिए, आओ और गहराई में उतरें और गहनता से सोचें:-

८०/२० के नियम को समझना:

सरल भाषा में कहा जाये तो आपकी ८०% सफलता केवल आपके २०% प्रयत्न पर निर्भर है| शुरू में यह सुनने में उटपटांग लगता है, लेकिन जब आप सही में इसके बारे में सोचेंगे तब आप समझ जायेंगे की हर रोज नियमित की जाने वाली कुछ प्रवृत्तियाँ ही आपकी मनोदशा सीमांकित करती हैं और फिर आपकी खुशी| वास्तविक उदहारण के तौर पर इसे समझें तो, आपके व्यापार का ८०% हिस्सा आपके २०% ग्राहकों की वजह से ही सफल है| ऐसे असंख्य दृष्टांत हैं जिनमें हम इस नियम का महत्त्व देख सकते हैं| फिर भी हम अपनी कार्यक्षमता बढाने के लिए इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं इस बात पर ध्यान देते करते हैं|

लक्ष्य निश्चित करते समय –

जब आप जिन्दगी के लक्ष्यों की सूचि बनाते हैं तब, थोड़े से ही लक्ष्य ऐसे होते है जो आपकी सफलता के लिए अत्यावश्यक होते हैं| आपके लिए प्रत्येक लक्ष्य पर एक साथ काम करना व्यावहारिक रूप से संभव नहीं है| पर आप उनमें से जो भी अति महत्वपूर्ण साबित होने वाले हों उन्हें पहचान लें, तो आप ८०/२० के नियम का सफलता से उपयोग कर रहे हैं|

कार्यभार प्रबंध –

आप कहाँ काम करते हो उस से कोई फर्क नहीं पड़ता, आपको बढ़ते हुए कार्यभार के दबाव से परिचित कराने की जरुरत नहीं है| हम सब उसके साथ शुरू से अंत तक संघर्ष करते हैं| पर क्या आप ने कभी सोचा है कि आप अपना ज्यादातर वक्त छोटी छोटी बातों को सुलझाने में व्यतीत करते हैं, जिसका कोई प्रशंसनीय परिणाम नहीं आता? इस तरह से काम करने के बदले अगर आप ८०/२० के नियम का उपयोग करना चालू करते हैं, तो आप उस काम को पहचान पाओगे जो आपके महत्तम कार्यभार को कम करता है और अधिकतम सकारात्मक परिणाम उत्पन्न करता है|

ग्राहकों का मुल्यांकन –

जहाँ आपका ८०% काम आपके २०% ग्राहकों से आता है, वहाँ एक समय अवधि में उनसे मिलने वाले कारोबार का मुल्यांकन करना और भी सरल हो जाता है| और इसके चलते, यह भी जानना सरल हो जाता है की आपका साथ कितना मजबूत है और उसे फिर से दृढ करने की या बदलने की जरुरत है या नहीं| जब ८०/२० का नियम अपने नियत स्थान में होता है तब आप यह मुल्यांकन और भी नियमित रूप से कर सकते हो; जिससे ग्राहकों के साथ स्वस्थ सम्बन्ध बना रह सके|

खतरों का आंकलन –

जब भी आप कोई नया प्रकल्प शुरू करते हैं तब, उसमें पूरी तरह से जुड़ने से पहेले जोखिम के बारे में ज़रूर जान लेना चाहिए| लेकिन सारे खतरे सार्थक नहीं होते| खतरों की और उनसे होने वाले नुकसान की सूचि बनाएँ, और फिर अपने संसाधनों तथा जोखिम-नियोजक कार्यों को उन बातों के लिए निर्धारित कीजिये| एक बार उन्हें कैसे हल करना यह तय हो जाये तो आप अच्छे निर्णय लेने में सक्षम हो जायेंगे|

करने के काम की सूचि –

हमारी हर रोज़ करने के काम की सूचि में कई कार्य होते हैं और भगवान जानता है की उन में से ज्यादातर काम हम पुरे नहीं कर पाते| क्या बदलने की जरुरत है? अत्यधिक महत्वपूर्ण मसलों से सुसंगत कार्यों को पहचानिए| सूचि में लिखे ज्यादातर कार्यों को पूरा करके कोई अर्थपूर्ण उपलब्धि न पाने में समय व्यर्थ गवाँ कर कृत्रिम संतोष मानने के बजाय, उन थोड़े, मगर ज्यादा महत्वपूर्ण एवं बड़े कामो में ध्यान केन्द्रित करके विश्वसनीय परिणाम प्राप्त करें|

अग्रताका समायोजन –

हम सब, हमारी नौकरियाँ जो भी हो, व्यापार, या ज्यादातर किस्सों में विद्यार्थी भी जानते है की कार्यों की अग्रता का सफल आयोजन ना करने की कीमत क्या होती है| यह ८०/२० का नियम हमें आगत-उत्पाद का अनुपात इतना आसानी से देखने पर मजबूर करता है कि यह हमें सही में अपनी अग्रताएँ निश्चित करने में मदद कर सकता हैं, ख़ास करके कसौटी के समय में|
अगर आप ऐसे अनिवार्य तथ्यों एवं तरीकों के बारे में सीखना चाहते हैं जिससे आपकी कार्यक्षमता बढ़े, तो आप मेरी एक पसंदीदा डी.वी.डी. ‘विन्निंग हैबिट्स’ मंगवा सकते हैं|

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कार्यकुशालता के लिए ८०-२० का नियम

जिन्दगी कोई बच्चों का खेल नहीं है –

उसमें बहुत सारे उतार चढाव होते हैं और हर मुसीबत का सामना हर बार धैर्य से करने के लिए हौसला चाहिए; और उस में समय नहीं होता| फिर भी हम सब को चाहिए की जिन्दगी के इस अस्थिर रूप की ओर उर्जस्वि रूप से बढ़ें और ज्यादा प्रभावशाली बनें – और उसके कारण हमारा उत्पादन स्तर कम से कम समय में बढाएं| अतः विल्फ्रेडो फरेरो ने १९०६ में बनाया हुआ यह ८०/२० का नियम जिसका दुनिया के कई निष्णातों ने समय समय पर अर्थघटन करके हमारी जिन्दगी को सरल बनाया| पहली नजर में यह ८०/२० का नियम अत्यधिक गणितीय लगता है, अतः बड़े स्तर पर इसका असर जानने–समझने के लिए, आओ और गहराई में उतरें और गहनता से सोचें:-

८०/२० के नियम को समझना:

सरल भाषा में कहा जाये तो आपकी ८०% सफलता केवल आपके २०% प्रयत्न पर निर्भर है| शुरू में यह सुनने में उटपटांग लगता है, लेकिन जब आप सही में इसके बारे में सोचेंगे तब आप समझ जायेंगे की हर रोज नियमित की जाने वाली कुछ प्रवृत्तियाँ ही आपकी मनोदशा सीमांकित करती हैं और फिर आपकी खुशी| वास्तविक उदहारण के तौर पर इसे समझें तो, आपके व्यापार का ८०% हिस्सा आपके २०% ग्राहकों की वजह से ही सफल है| ऐसे असंख्य दृष्टांत हैं जिनमें हम इस नियम का महत्त्व देख सकते हैं| फिर भी हम अपनी कार्यक्षमता बढाने के लिए इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं इस बात पर ध्यान देते करते हैं|

लक्ष्य निश्चित करते समय –

जब आप जिन्दगी के लक्ष्यों की सूचि बनाते हैं तब, थोड़े से ही लक्ष्य ऐसे होते है जो आपकी सफलता के लिए अत्यावश्यक होते हैं| आपके लिए प्रत्येक लक्ष्य पर एक साथ काम करना व्यावहारिक रूप से संभव नहीं है| पर आप उनमें से जो भी अति महत्वपूर्ण साबित होने वाले हों उन्हें पहचान लें, तो आप ८०/२० के नियम का सफलता से उपयोग कर रहे हैं|

कार्यभार प्रबंध –

आप कहाँ काम करते हो उस से कोई फर्क नहीं पड़ता, आपको बढ़ते हुए कार्यभार के दबाव से परिचित कराने की जरुरत नहीं है| हम सब उसके साथ शुरू से अंत तक संघर्ष करते हैं| पर क्या आप ने कभी सोचा है कि आप अपना ज्यादातर वक्त छोटी छोटी बातों को सुलझाने में व्यतीत करते हैं, जिसका कोई प्रशंसनीय परिणाम नहीं आता? इस तरह से काम करने के बदले अगर आप ८०/२० के नियम का उपयोग करना चालू करते हैं, तो आप उस काम को पहचान पाओगे जो आपके महत्तम कार्यभार को कम करता है और अधिकतम सकारात्मक परिणाम उत्पन्न करता है|

ग्राहकों का मुल्यांकन –

जहाँ आपका ८०% काम आपके २०% ग्राहकों से आता है, वहाँ एक समय अवधि में उनसे मिलने वाले कारोबार का मुल्यांकन करना और भी सरल हो जाता है| और इसके चलते, यह भी जानना सरल हो जाता है की आपका साथ कितना मजबूत है और उसे फिर से दृढ करने की या बदलने की जरुरत है या नहीं| जब ८०/२० का नियम अपने नियत स्थान में होता है तब आप यह मुल्यांकन और भी नियमित रूप से कर सकते हो; जिससे ग्राहकों के साथ स्वस्थ सम्बन्ध बना रह सके|

खतरों का आंकलन –

जब भी आप कोई नया प्रकल्प शुरू करते हैं तब, उसमें पूरी तरह से जुड़ने से पहेले जोखिम के बारे में ज़रूर जान लेना चाहिए| लेकिन सारे खतरे सार्थक नहीं होते| खतरों की और उनसे होने वाले नुकसान की सूचि बनाएँ, और फिर अपने संसाधनों तथा जोखिम-नियोजक कार्यों को उन बातों के लिए निर्धारित कीजिये| एक बार उन्हें कैसे हल करना यह तय हो जाये तो आप अच्छे निर्णय लेने में सक्षम हो जायेंगे|

करने के काम की सूचि –

हमारी हर रोज़ करने के काम की सूचि में कई कार्य होते हैं और भगवान जानता है की उन में से ज्यादातर काम हम पुरे नहीं कर पाते| क्या बदलने की जरुरत है? अत्यधिक महत्वपूर्ण मसलों से सुसंगत कार्यों को पहचानिए| सूचि में लिखे ज्यादातर कार्यों को पूरा करके कोई अर्थपूर्ण उपलब्धि न पाने में समय व्यर्थ गवाँ कर कृत्रिम संतोष मानने के बजाय, उन थोड़े, मगर ज्यादा महत्वपूर्ण एवं बड़े कामो में ध्यान केन्द्रित करके विश्वसनीय परिणाम प्राप्त करें|

अग्रताका समायोजन –

हम सब, हमारी नौकरियाँ जो भी हो, व्यापार, या ज्यादातर किस्सों में विद्यार्थी भी जानते है की कार्यों की अग्रता का सफल आयोजन ना करने की कीमत क्या होती है| यह ८०/२० का नियम हमें आगत-उत्पाद का अनुपात इतना आसानी से देखने पर मजबूर करता है कि यह हमें सही में अपनी अग्रताएँ निश्चित करने में मदद कर सकता हैं, ख़ास करके कसौटी के समय में|
अगर आप ऐसे अनिवार्य तथ्यों एवं तरीकों के बारे में सीखना चाहते हैं जिससे आपकी कार्यक्षमता बढ़े, तो आप मेरी एक पसंदीदा डी.वी.डी. ‘विन्निंग हैबिट्स’ मंगवा सकते हैं|
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DO YOU HAVE A RICH MIND?

The one big boon that this day and age has provided us with is to be able to openly talk about our mental health, thus separating the stigma that used to be attached to it. However, that does not solve the actual problem. For those lucky few, who are able to assess their mental wellness, an aware mind is a rich mind. Unfortunately, while we take care of our physical self just fine, when it comes to our mental health most of us are stumped. Why? Because when you come to define the parameters of how you feel inside – there is no black or white, i.e., we are unable to set quantifiable goals. So let’s start now:-

Negativity:

The one true enemy to your mental richness is negativity. More often than not, keeping our circumstances ceteris paribus, we ourselves jam our heads with inane negative thoughts. Most of it comes through either overthinking or by placing too much importance on what others think/feel/say about you; all of which binds us a lot more. Do you do that? How often do your thoughts wander on trivial things that only amounts to increasing stress & negativity? Does that make you feel mentally heavy or caged? If the answer to any of these questions is affirmative, you need to truly start thinking more…positively.. for a change.

Contribution:

If the thought of giving something precious away makes you cringe, I have bad news for you. Such behaviour is reflective of how narrow your mindset is. Only someone who has the heart to give abundantly without expectations, can receive in abundance. Thoughts of giving naturally stem from the positive change you want to bring to this world. If contribution & sacrifice is one of the most important aspects of your life, you are headed in the right direction; if you constantly think of others’ well-being without inflicting hurt by mere thoughts, the richness of your mind is more precious than all the jewels in the world. Preserve it and it will only grow more!

Grateful:

While most of us reading this have a roof over our head and food to eat, we are not grateful for these vital tools of survival and how they separate us from the millions who are deprived of it. That is being rich and being immensely thankful for the same is the bottom-line of having a rich mind. It is the simplest and the most powerful means of going from rags to riches. How often do we take a beat to just appreciate where we are in life and what we have?? If you regularly want to follow a practice of being grateful, I have designed a very unique kit ‘The Last Lap’ that would not only help you be grateful from inside but also lead you to your goals.

(Mis)Judgement:

The one thorn that pricks all of mankind is unsolicited judgement; it is absolutely uncalled for let alone advocated. If you are constantly looking at others and judging them for how they look, what they wear, what they say, where they go, what they do, then life is going to be a battlefield; and it is going to come at you with a bigger army than you are ready for! Physical aspects are ever changing, instead look at a person’s inward beauty and be rest assured that it will put you to shame.

Abundance:

Thoughts should be filled with the energy of abundance instead of meagre means. Abundant love, health, wealth, goodness, greatness, success – not just for you but your loved ones, relatives, acquaintances, lost friends, even strangers and the whole of mankind. The most powerful thought that one can generate is that there is more than enough for everybody to be able to live a life of abundance than inadequacy.

Fear:

People who eat, sleep and breathe in fear can never extend a hand of kindness – not for themselves, definitely not for others. Because they are already trapped, and no amount of riches in the world will make them truly happy, because they are unable to love. Love sets you free, fear traps you in a cage of self-loathing and suffering. Which one do you choose?
If you are wondering how to achieve all the above things together or more, come to my signature event 2- days ‘Change Your Life’ Workshop and experience the change there and then only.
To sum it up: “Being rich isn’t about money, it is a state of mind.” – Harvey Mackay

क्या आपके पास एक समृध्द मन है?

आज के युग का बहुत बड़ा वरदान है अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुल कर चर्चा कर सकना, जिसके कारण उससे जुडा कलंक दूर हो गया है| लेकिन इससे मौजूदा समस्या हल नहीं होती| उन थोडेसे भाग्यशाली लोगों के लिए जो अपनी मानसिक स्वस्थता आंक सकते हैं, एक जागृत मन एक समृध्द मन है| दुर्भाग्यवश, जहाँ हम अपने बाह्य शरीर की देखभाल अच्छे से करते हैं, वहीँ जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है तो हम चकरा जाते हैं| क्यों? क्योंकि जब हम भीतर से कैसा महसूस होता ही उसके परिमाण निश्चित करने लगते हैं तो – कुछ भी साफ़-साफ़ नहीं लिखा होता – अर्थात् – हम प्रमाणित करने वाले लक्ष्य नहीं निश्चित कर सकते| तो, आओ अभी शुरू करें:-

नकारात्मकता:

आपकी मानसिक समुध्दी की सही माइनों में एक ही दुश्मन है, और वह है नकारात्मकता| अधिकतर बार, अपने हालात पूर्ववत रखकर, हम अपने सरों को बेकार के नकारात्मक विचारों से भर लेते हैं| इसका ज्यादातर हिस्सा अतिशय सोचने के कारण या अन्य लोग अपने बारे में क्या सोचेंगे या कहेंगे उस बात को अत्यधिक महत्त्व देने के कारण होता है; यह सारी बातें हमें और भी ज्यादा जकड लेती हैं| क्या आप ऐसा करते हो? आपके विचार कितनी बार तुच्छ बातों की ओर सरक जाते हैं जिससे केवल आपके तनाव तथा नकारात्मकता में वृध्दि होती है? क्या इससे आप मानसिक रूप से बोझिल या पिजरे में कैद होने जैसा महसूस करते हो? यदि उपरोक्त किसी भी प्रश्न का उत्तर हाँ है, तो सही में आपको अधिक सोचने की ज़रुरत है…लेकिन हकारात्मक तरह से…एक बादलाव के लिए ही सही!

योगदान:

यदि किसी बहुमूल्य वस्तु दे देने के विचार से आप शर्मिंदगी महसूस करते हैं, तो मेरे पास आपके लिए एक बुरी खबर है| ऐसा व्यवहार आपके संकुचित मानसिक पूर्वग्रह को दर्शाता है| केवल वही व्यक्ति जो दिल खोल के, किसी भी अपेक्षा के बिना अधिक मात्रा में दे सकता है, अधिक मात्रा में पा भी सकता है| स्वाभाविक रूप से देने के आपके विचार, दुनिया में आप जो हकारात्मक बदलाव लाना चाहते हैं उसी से शुरू होते हैं| यदि योगदान & बलिदान आपके जीवन के महत्वपूर्ण अंग हैं तो आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं; केवल विचारों से दु:ख पहुंचाने के बजाय, यदि आप हर वक्त अन्यों के कल्याण के बारे में सोचते हैं, तो आपके मन की समृध्दी दुनिया के सारे पेशकिमती हीरों से भी अधिक मूल्यवान है| इसे संभाल के रखें; यह बस बढती ही जाएगी!

आभारी:

हम में से अधिकतर लोग जब यह पढ़ रहे हैं तब हमारे सर पर छत है और खाने के लिए हमारे पास काफी है, लेकिन जीवित रहने के इन अत्यावश्यक साधनों के लिए, और किस तरह वे जिनके पास यह सब नहीं है उनसे हमें अलग करते हैं, उसके लिए हम आभारी नहीं हैं| यही है अमीर होना, और इन सब के लिए पूरी तरह से आभारी होना समृध्द मन की आधार रेखा है| चीथड़ों से संपत्ति तक जाने का यह सबसे सरल और सबसे सशक्त तरीका है| हम कितनी बार कुछ क्षण के लिए दम लेकर खुद ज़िन्दगी में कहाँ हैं इस बात को, व हमारे पास क्या-क्या है उस बात को, सराहते हैं? यदि आप आभारी होने की नियमित आदत डालना चाहते हो, तो मैंने एक विशिष्ट किट ‘द लास्ट लैप’ बनाई है जो आपको ना केवल अंदर से आभारी होने में मदद करेगी लेकिन आपको अपने लक्ष्यों तक भी पहुंचाएगी|

(गलत) फैसला:

एक काँटा जो मनुष्य जाति को चुभता है वह है अनापेक्षित फैसला; यह एकदम ही बिन बुलाया होता है, और सलाहकारी होने की तो बात ही जाने दो| यदि आप हमेशा दूसरों के देखते हो और वे कैसे दिखते हैं, क्या पहनते हैं, क्या कहते हैं, कहाँ जाते हैं, क्या करते हैं, उस पर से उन्हें आँकते हो तो, जीवन एक रणभूमि बन जाएगी; और यह आप पर आप अपेक्षा करो उससे कई गुना बड़े लश्कर के साथ हमला बोल देगी! बाह्य अवस्थाएँ हर वक्त बदलती रहती हैं, अतः व्यक्ति की भीतरी सुन्दरता को देखें और यकीन मानों की यह आप को शर्मिंदा कर देगी|

बहुतायत:

विचार दुर्बल युक्तियों के बजाय बहुतायत की उर्जा से भरे हुए होने चाहिए| बहुत सारा प्यार, स्वास्थ्य, धन, अच्छाई, महानता, सफलता – केवल खुद के लिए ही नहीं बल्कि अपने प्रियजनों, रिश्तेदारों, जान-पहचान वालों, खोए हुए दोस्तों, अन्जान लोगों के लिए भी, और समस्त मानव जाति के लिए| सबसे सशक्त विचार जो कोई भी कर सकता है वह यह है की हर एक के लिए अपर्याप्तता नहीं, बल्कि बहुतायत की जिंदगी जीने के लिए सब कुछ ज़रुरत से ज्यादा मौजूद है|

भय:

जो लोग भय में ही खाते, सोते, और साँस लेते हैं वे कभी भी नेकी का हाथ नहीं बढ़ा सकते – खुद के लिए नहीं और दूसरों के लिए तो बिलकुल भी नहीं| क्योंकि वे पहले से ही जकड़े हुए हैं, और दुनिया भर की चाहे जितनी भी समृध्दी वे पा लें, कभी सुखी (खुश) नहीं हो सकते, क्योंकि वे प्यार नहीं कर सकते| प्यार आपको आझाद करता है, लेकिन भय आपको आत्म-घृणा और पीड़ा के पिंजरे में कैद करता है| आप किसे चुनते हो?

यदि आप सोच रहे हैं की उपरोक्त सारी चीज़ें एक साथ या उनसे भी ज्यादा कैसे हासिल की जाएँ, तो मेरे चिन्हक कार्यक्रम ‘चेंज योर लाइफ’ के २-दिवसीय वर्कशॉप में आओ और बिलकुल वहीँ पर बदलाव का अनुभव करो|
सारांश में कहें तो:
“अमीर होना पैसे के बारे में नहीं है, यह मन की एक स्तिथि है|” – हार्वी मैके

STRESS MANAGEMENT

A lifestyle which requires doing multiple things in the least amount of time with efficacy and diligence also requiring a high quality output inevitably leads to stress. However, sometimes the lifestyle that falls onto our laps has little scope for us to be able to manipulate it. Instead what we can adjust and control is our attitude and outlook towards such a lifestyle. If you are such a person, who is unable to strike a balance between work and personal life you might be laden with the new-found stress!

For Starters – Be aware and prioritize. It is a very inward-looking exercise but also the most effective if you are able to contemplate to your benefit. More often than not, people who love their jobs are not stressed out even if they are made to work for abnormal hours – sometimes they choose to do so! Contemplate if what you do coincides with what you love. If not then you were already well-aware of the oncoming hardships and you have no other option but to love where you are already at, especially if it is able to fill the big hole in your pocket. Which leads us to the next step for the contemplation – prioritize. Make a list of the things that are important for you and prioritize accordingly. Setting priorities leaves your mind to not wander onto the little things that lead to stress. This also helps in better time management and leaves you from the guilt of the inability to allocate time and energy to the things that matter to you.

The Physical Aspect Of It – When you are not fit or active physically the stress that today’s fast-paced life has to offer gets to you faster than those leading an active life. While your mind is contemplating as mentioned above, your body must MOVE! Today it is almost impossible to not find a gym or a Yoga facility within the 2 k.m. radius from your vicinity. Enroll yourself to an activity of your choosing. If you prefer the comforts of your own house, then YouTube has made available a tonne of videos to guide yourself into fitness. However, it is preferred to do these physical activities at dawn and outdoors to feel one with nature. Take part in a lot of cardio to manage weight and make sure you meditate on a daily basis to take your mind off of routine difficulties. While you push your borders with vigorous exercises, don’t forget to indulge yourself once in a while. Spa is one such way to ensure well-being and is highly encouraged to relax and rejuvenate. Next, the adage you are what you eat is not something to take lightly. A lasting change can only persist if you work on the inside first. Everyone is different and a diet that works for one might not work for another. So don’t blindly follow trends and visit a nutritionist or a dietician before taking drastic steps! The power of Physiology is explained in detail by Sneh Desai in his signature event ‘Change Your Life’ Workshop.

The Rest – There is a lot more to life than just work and family life. Find that. There may be a lot of hobbies and other passions that you may not have been able to pursue. Reunite with them. If you love reading, writing, public-speaking, dancing, singing, or literally anything – no matter how big or small – make time for it once a week at least. There may also be more goals/dreams in life that you want to slowly but surely achieve; make a vision board and learn to share and revere in these goals that you set out for yourself (If you wish to learn the scientific system of Goal Setting, get one of Sneh Desai’s DVDs ‘Goal- Setting’). Learn to be positive and learn to maintain that positivity to manage stress. This way every bump on the way can be handled with a lot more ease. Also, listening to soothing music can help you calm down and forget your frustrations.

All of these things will ensure that you get a sound sleep at night of at least 7 to 8 hours to help you usher the next day with renewed energy and a lot less stress & tension. Funnily enough, it is important to note that this luxury of ‘stress management’ is but a recent phenomenon – our ancestors were constantly living under stifling circumstances, more often than not trying to make ends meet for survival, and they termed this ‘stress’ as life! So don’t forget to be thankful!

तनाव प्रबंधन

 

एक जीवन शैली जिस में एक साथ कई कार्य अल्पतम समय में कुशलता व लगन के साथ करने की ज़रुरत हो, और जहाँ उच्च कोटि के परिणाम भी मिलने चाहिए, वह ज़रूर तनाव की ओर ले जाएगी| फिर भी, कभी-कभी हमारी झोली में जो जीवन शैली आ गिरती है उसे बदलने की क्षमता हम में नहीं होती| इसके बदले में हम जिसे नियमित व नियंत्रित कर सकते हैं वह है हमारा रवैया और ऐसी जीवन शैली को देखने का नजरिया| यदि आप ऐसे व्यक्ति हो जो काम और निजी जीवन में संतुलन नहीं कर पाते तो आप नए तनाव के भार से ज़रूर दब रहे होंगे!

शुरुआत के लिए – सचेत रहें और प्राथमिकता को समझें| अगर आपको अपने फायदे के बारे में सोचना हो तो, इस अत्यधिक भीतर झाँकने के, परन्तु बहुत ही असरकारक कार्य को करें| ज्यादातर बार जिन लोगों को अपना काम पसंद होता है उन्हें असाधारण घंटों तक काम करना पड़े तो भी तनाव महसूस नहीं होता – कई बार तो वे खुद ही इसे चुनते हैं! सोचो कि आप जो करते हो वह आपको जो पसंद है उससे एकदम मेल खाता है या नहीं| यदि नहीं, तो आपको पहले से ही आने वाली कठिनाइयों का पता भलीभांति था और आपके पास जो आप कर रहे हो उसे प्यार करने के अलावा दूसरा कोई विकल्प नहीं है, खास करके जब यह आपकी खाली जेब को अच्छे से भरता हो| यह बात हमें अपने अगले पायदान पर ले आती है – प्राथमिकता समझें| आपके लिए जो भी बातें महत्वपूर्ण हो उनकी एक सूचि बनाइए और फिर उन्हें योग्य प्राथमिकता दीजिये| प्राथमिकतायें निश्चित करने से आपका मन तनाव देने वाली छोटी-मोटी बातों की तरफ भटकेगा नहीं| इससे समय का बेहतर प्रबंधन करने में भी सहायता होगी और अपने पसंदीदा कार्यों को वक्त और शक्ति ना दे पाने के कसूर से भी आप मुक्त हो जायेंगे|

उसका भौतिक दृष्टिकोण – आज के शीघ्र दौड़ने वाले जीवन में जब आप तंदुरस्त या शारीरिक ढंग से सक्रिय नहीं होते तब, आने वाला तनाव आपको आप सक्रीय होते तो जितना जकड़ता उससे कई अधिक मात्रा में और बहुत जल्दी जकड लेता है| जब आपका मन उपरोक्त ढंग से सोच रहा होता है, तब आपके शरीर ने प्रयास करना चाहिए| अपने घर के २ की.मी. के दायरे में कोई ‘जिम’ या योग के वर्ग ना मिले ऐसा आज के दौर में मुमकिन नहीं है| अपने पसंदीदा गतिविधि में नाम दर्ज कराएँ| यदि आपको अपने घर का माहौल ही अच्छा लगता हो तो ‘यू-ट्यूब’ पर खुद को तंदुरस्त करने के हजारों वीडियो मिल जायेंगे| लेकिन, इन शारीरिक गतिविधियों को उषा-काल में और बाहर करना अधिक हितावह है, ताकि आप खुद को प्रकृति के करीब पा सकें| अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए काफी सारी ह्रदय सम्बन्धी कसरतों को कीजिये और दिन में कम से कम एक बार तो ध्यान ज़रूर कीजिये ताकि आपका मन रोजमर्रा की छोटी-मोटी तकलीफों के तनाव से मुक्त रहे| जब आप खुद की सीमाएँ पार करने में लगे हुए हैं तब खुद को एकाद बार तुप्त व खुश करना ना भूलें| स्पा एक ऐसा स्थान है जो आपको ना केवल तंदुरस्त बल्कि तनाव मुक्त और जवान होने का एहसास करवाएगा| उसके पश्चात वह कहावत ‘आप वही हैं जो आप खाते हैं’ कोई साधारण सी बात नहीं है| कोई भी बदलाव लम्बे समय तक तब रहेगा जब आप उस पर अंदरूनी तौर पर काम करेंगे| हर व्यक्ति अलग है और एक के लिए काम करने वाला आहार अन्य पर भी उतना ही असर करेगा ऐसा ज़रूरी नहीं है| अतः किसी भी विचारधारा का बिना सोचे समझे अनुसरण ना करें, और कोई भी बड़ा कदम उठाने से पहले किसी अच्छे आहार विज्ञ की सलाह ज़रूर लें|

बाकि सब: काम और परिवार के अलावा ज़िन्दगी और भी बहुत कुछ है| उसे ढूँढो| ऐसे कई शौक या जुनून होंगें जिन्हें आप पूरा नहीं कर सके हैं| उनसे फिरसे मिलिए| यदि आपको पढ़ना, लिखना, वक्तृत्व, नृत्य, गाना, या जो भी पसंद हो – चाहे वह कितनी भी छोटी या बड़ी चीज़ क्यों ना हो – उसके लिए हफ्ते में कम से कम एक बार तो वक्त ज़रूर निकालिए| जीवन में ऐसे कई लक्ष्य/सपने होंगे जिन्हें आप अवश्य पाना चाहते हैं; उनके लिए एक दृश्य-फलक तैयार कीजिये और जो लक्ष्य आपने खुद के लिए बनाये हैं उन्हें दूसरों के साथ बाँटना व पूजना सीखिए| हकारात्मक बनना सीखिए और तनाव का सही प्रबंधन करने के लिए उस हकारात्मकता को बनाये रखना सीखिए| इस तरह मार्ग में आने वाली हर कठिनाई का अधिक आसानी से सामना किया जा सकता है| साथ ही, शांत करने वाला संगीत सुनने से भी आपको शांत रहने में और अपनी निराशाएँ भूलने में सहायता होगी|

यह सारी बातें यह निश्चित करेंगीं कि आपको रात को अच्छी नींद मिले – कम से कम ७ से ८ घंटों की – ताकि आप नए दिन का नई उर्जा व बहुत कम तनाव और परेशानी के साथ स्वागत कर सकें| मज़े की बात यह है की हमें याद रखना चाहिए की ‘तनाव प्रबंधन’ का सुख एक नया तथ्य है; हमारे पूवर्ज लगातार दम घुटनेवाली परिस्थितियों में रहते थे, और केवल जीवित रहने के लिए कड़ा परिश्रम करते थे; वे इसी ‘तनाव’ को ही जिंदगी कहते थे! अतः आभारी होना कभी भी मत भूलना!

HOW TO FIND PASSION AND PURPOSE IN LIFE

Time is an invaluable asset. Thus, it cannot be wasted upon something we are not truly, crazily, unabashedly and passionately in love with! Consider all the characters that you have loved – whether on-screen or in books, magazines etc.; consider all your role-models, consider people you look upto – what is the one thing they have in common? They are all active and motivated to pursue their passion or purpose in life. This is exactly what differentiates us and them. We lack passion. How do you determine if you have that zeal, that passion for something in life? It’s simple! Follow along:-

1. ASK QUESTIONS: Ask yourself some basic fundamental questions for starters. Is there ANYTHING in life that makes you yearn for more? Is there anything that keeps you up at night? Is there something you would not mind doing for the rest of your life? What is the one thing for which you are ready to sacrifice all the luxuries of life? What is the one thing that will truly give you happiness? Now, don’t be disheartened if your answer does not tick the boxes to ALL of the above questions. That is normal. But at least have several options at hand. Delve deep, make a list and go all out. If you can’t do this yourself go for a career counselling session or a career assessment test.

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2. NATURAL FLAIR: Generally our passion is defined by something that we are naturally good at; something for which we have a natural flair. It could be anything – some people write well or have great communication skills or are a very people’s person. When we have a natural flair at something it is not very difficult for us to hone that skill further as opposed to learning something you detest from scratch. Remember, this could be several things too, and that identifying this skill is the very first step towards the threshold of finding a passion!

3. LET’S BE PRACTICAL: We all want to do nothing and earn millions right? But if you are still reading this post then we will assume that you are at a somewhat unhappy place in your life and want to find a bigger purpose to make you feel complete. If that’s true then you have to choose one. At the beginning of finding your passion money cannot be your primary consideration – BUT THERE’S GOOD NEWS – it has to be an important thinking point. Do something that may not get you millions straightaway but you shall know for a fact that the skill will get its due in time. However, if you are stuck in a bad job and want to pursue something else, but are also in a financial ruckus then find a mid-way instead of quitting. These days it has become an extremely filmy notion to quit something monotonous – but financial stability is important. Find a way to incorporate your passion and hone it, while sacrificing very little on the job you already have!!

4. MULTITASK: If there are multiple things that interest you then find a way to multi-task, i.e, work that many times harder to contribute your time at several things to see if there is something you would like to pursue lifelong. Make your twenty-four hours into forty-eight and commit (Learn the Secrets of managing time in the most effective manner with a unique ‘The Last Lap kit’ designed by Sneh Desai). Give time to your hobbies, give time to your job, further your education – do as much as you can, go as further away from your comfort zone as possible and it shall increase your probability towards finding a purpose. Not only that, it shall really help you develop a better personality. Take small but sure steps; it can be life-altering!

5. SELF-AWARE: Keep a tab on yourself. If pursuing something wreaks you in with fear then it is a problem. Yes, these things are supposed to make you nervous, but they should NOT scare you or instil fear. Hence, be more aware. If anything is particularly making you lazy or there is something that makes you complain a lot more than usual, then that path is not your calling. You have to be smart in making your choices, you have to be a step ahead and that can only be possible if you be more aware of how you feel and what gives you a certain confidence.

In conclusion, finding a purpose in life is as ascertainable and as agnostic as finding God – this disparity can only be met if you are truly ready to commit!

जीवन में जुनून व लक्ष्य (उद्देश्य) कैसे पायें

समय एक मूल्यवान संपत्ति है| अतः, उसे ऐसी बातों पर नहीं गँवाया जा सकता जिनके लिए हम सही माइनों में, पागलों की तरह, बेशर्म बनकर, और जुनूनी तौर से प्यार ना करते हों! आपने जितने भी पात्रों को प्यार किया हो उनके बारे में सोचो – चाहे वह कोई फ़िल्मी परदे पर या किताबी या किसी पत्रिका आदि में क्यों ना हो; अपने हर अनुकरणीय व्यक्ति के बारे में सोचो, हर उस व्यक्ति के बारे में सोचो जिसे आप बहुत ही मान देते हैं – उन सब में कौनसी बात एक समान है? वे सभी अपने-अपने जुनून या जीवन के लक्ष्य के प्रति कार्यरत और अभिप्रेरित हैं| बस यही एक फर्क हमें और उन्हें अलग करता है| हम में जुनून की कमी है| कैसे पता लगाओगे कि ज़िन्दगी में कुछ पाने के लिए आप में वह उत्साह, वह जुनून है या नहीं? बहुत सरल है| आओ मेरे साथ:-

१. प्रश्न पूछिये: शुरुआत के लिए खुद को कुछ मूलभूत प्रश्न पूछिये| क्या ऐसी कोई भी चीज़ है जो आपको अधिक पाने के लिए तरसाती है? क्या ऐसी कोई बात है जिसे आप ख़ुशी ख़ुशी जीवन भर करने को तैयार हैं? वह कौनसी बात है जिसके लिए आप जीवन का तमाम आराम त्याग सकते हैं? वह कौनसी बात है जो आपको सही माइनों में सुख देगी? देखिये, यदि आपका उत्तर ‘उपरोक्त सारे’ के सामने सही का निशान नहीं है तो निराश मत हो जाइये| यह स्वाभाविक है| लेकिन हाथ में कई विकल्प तो रखिये| गहराई में उतरकर खोजिए, एक सूची बनाइए और बस निकल पड़िए| यदि आप ऐसा नहीं कर सकते तो व्यावसायिक सलाह या व्यवसायिक निर्धारण कसौटी लीजिये|

२. पैदाईशी हुनर: सामान्यतः हम जिस कार्य को स्वाभाविक रूप से ही अच्छी तरह से करते हों, हमारा जुनून उसी से पहचाना जाता है; कोई ऐसी चीज़ जिसके लिए हम में पैदाईशी हुनर है – कई लोग अच्छा लिखते हैं, या कई लोगों में बातचीत करने की अच्छी क्षमता होती है, तो कई लोग बड़े ही लोकप्रिय होते हैं| जब हम में कोई पैदाईशी हुनर होता है, तो कोई ऐसा हुनर जो हमें पसंद ही नहीं उसे पहले से सीखने की तुलना में, अपने पैदाईशी हुनर को अधिक तेज़ करना कोई मुश्किल बात नहीं है| याद रहे, यह अनेक बातें भी हो सकती हैं, और उस हुनर को पहचानना अपने जुनून को ढूँढने की दहलीज़ की ओर का सबसे पहल कदम है!

३. आओ वास्तविक बनें: हम सब चाहते हैं की हम कुछ ना करें और करोड़ों कमाएँ, हैं ना? लेकिन यदि आप इस लेख को अभी भी पढ़ रहे हैं तो हम मान लेते हैं की आप अपने जीवन काल के किसी दु:खी मोड़ पर हैं, और किसी बड़े लक्ष्य की खोज कर रहे है जो आपको पूर्णता का एहसास दिलाएगा| यदि यह सच है, तो आपको एक चुनना होगा| अपने जुनून खोजने की शुरुआत में, पैसा आपकी प्राथमिक चिंता नहीं हो सकता – लेकिन शुभ समाचार यह है कि – यह एक विचार करने योग्य महत्वपूर्ण मुद्दा है| ऐसा कुछ करो जिससे आपको भले ही तुरंत ही करोड़ों ना मिलें लेकिन आपको यह पता चल जायेगा की आपके हुनर को समय चलते उसका पूरा भुगतान ज़रूर मिलेगा| फिर भी, यदि आप किसी खराब नौकरी में फँसे हों और कुछ और करना चाहते हैं, लेकिन आर्थिक जाल में जकड़े हुए हैं, तो नौकरी छोड़ देने के बजाय कोई बीच का रास्ता खोजें| किसी भी नीरस बात को छोड़ देना आज कल एक बिलकुल फ़िल्मी धारणा हो गई है – लेकिन आर्थिक दृढ़ता ज़रूरी है| जो नौकरी आपके पास है, उस पर अल्प मात्रा में त्याग करते हुए, अपने जुनून को सम्मिलित करने व उसे प्रखर करने की रीत ढूंढें!!

४. बहुकार्य करें: यदि आप अनेक बातों में दिलचस्पी रखते हों, तो बहुकार्यन कैसे किया जाये यह ढूँढो, अर्थात उतना गुना ज्यादा काम करो ताकि आप अपने समय अनेक कार्यों में बाँट सकें और देखें कि क्या ऐसा कुछ है जो आप जीवन भर करना चाहते हैं| अपने २४ घंटों को ४८ बनाने की कोशिश कीजिये और प्रतिज्ञा कर लें (समय का सबसे असरदार तरीके से प्रबंध करने के राज़ स्नेह देसाई निर्मित ‘द लास्ट लैप’ नामक अनोखे किट से सीखें) अपने शौक के लिए समय निकालिए, अपनी नौकरी को पर्याप्त समय दीजिये, अपने ज्ञान को बढाइये – जो भी आपसे बन पड़े वह कीजिये, अपने ‘आराम क्षेत्र’ से जितना दूर जा सकते हो उतना जाइये और इसी से आपको अपना लक्ष्य ढूँढने की सम्भावना बढ़ जाएगी| केवल इतना ही नहीं, यह सही में आपको बेहतर व्यक्तित्व बनाने में भी मदद करेगा| छोटे लेकिन पक्के कदम भरें; इससे जीवन बदल सकता है|

५. आत्म-जागरूक: खुद पर नज़र रखें| यदि किसी चीज़ के पीछे जाने से आपमें डर भर जाता है, तो यह बड़ी समस्या है| हाँ, इन चीज़ों से आप उत्तेजित जरूर होने चाहिए, लेकिन आप को इन चीज़ों से डर बिलकुल नहीं लगना चाहिए| अतः, अधिक सचेत रहिये| यदि कुछ ऐसा है जो आपको ख़ास तौर पर आलसी बना रहा है या ऐसा कुछ है जो आपको जरूरत से बहुत ही ज्यादा शिकायत करवा रहा है, तो वह मार्ग आपके लिए नहीं है| आपको अपने विकल्प चुनने में होशियार होना चाहिए, आपको हमेशा एक कदम आगे होना चाहिए और यह तभी संभव है जब आप क्या महसूस करते हैं इसके बारे में आप अधिक जागरूक हों और यह जानें कि कौनसी बात आपको खास तरह का आत्मविश्वास देती है|

अंत में, जीवन में लक्ष्य ढूँढना उतना ही सुनिश्चित और संशयवादी है जितना भगवान को ढूँढना – इस विषमता को तभी मिटाया जा सकता है, यदि आप सही माइनों में प्रतिज्ञाबध्द हो सकते हो तो!

STAYING AWAY FROM DISTRACTIONS WHILE WORKING TOWARDS A GOAL

First things first, let’s stop assuming that our life was focused and free of distractions before the advent of social media. Today it is very convenient for people to use the infamous crutches of Twitter, Facebook, WhatsApp and the likes, to blame for their lack of focus and conviction. Having, the aforesaid established, let’s delve deep into avoiding ALL sorts of distractions in our lives while we are working at a specific goal. This goal should be something significant, something that is worthwhile to change your life drastically! It can be anything – from acing your exams to losing weight.

1. Befriend your enemy: The elephant in the room certainly needs to be addressed and befriended. Somehow, we are wired in a way that the more we run away from something, the more it comes back to haunt us. Thus, instead of detesting distractions, we can use it a LOT more productively. Use your distraction to fuel your passion and purpose. Sure, this method has its limitations and a lot of control needs to be exerted, but it’s a great start. If the idiot box is your weakness -use it ONLY during lunch and dinner breaks instead of watching it ALL the time; if your phone is your enemy – get applications that can help you keep away from it like Off Time. On all other occasions keep all those electronic devices shut that take you away from your goal. Don’t deprive yourself of your weaknesses; just learn to handle the control they have on you.

2. Stop with the background music: A lot of people claim to work better and more productively while listening to music. But when you really need to race against time and buckle up, work in silence and give enough space & room to your thoughts for it to grow. Yes, music can uplift your spirits and eases the torment when you’re going through a stressful period, but keep the tunes for later – probably after finishing a task or project.

3. Plan Everything: By everything, I mean EVERYTHING. The place where you need to sit and complete your work needs to be a set place where you are free of all disruptions. Organizing your duties beforehand can help you refrain from giving in to distractions and thus save you from procrastination. Also, the amount of work that you need to complete should be well laid out before you dive into the actual task. This gives you a lot more control.

4. Keep a check: Learn to be more aware and keep a check on yourself. This way you will be able to pinpoint the cause of your distraction and learn to manage the power it can have on you. Also, keep your goals in check, i.e., keep reminding yourself why it is important for you to accomplish it. This way your priorities are set. If you really want to accomplish something but aren’t able to resist distractions, get one of Sneh’s most result-oriented product ‘The Last Lap’. Distractions can be both internal and external – first keep a track of your emotions and feelings and then construe things happening outside that may disappoint you. Sometimes things like an intrusive co-worker can also be very overbearing, but once you start keeping a check you will know how to handle it!

5. Early Bird: It seems simple at the outset, but sometimes someone’s laziness to not wake up early can cause a huge lag! The rewards of rising early are plenty. If you are wondering how to wake up early effortlessly, and that too without an alarm, join Sneh’s Signature Event ‘Change Your Life’. You’re literally giving yourself enough time and energy to rejuvenate, organize and inspire yourself to push your own boundaries. Early morning you can do a lot of activities that remain neglected in the later hours of the day – like exercising, reading, pursuing a lifelong hobby etc. All of these things seem invisible in helping you attain your goals but add a great deal in shaping your moods and thus, helps you to persevere.
Besides these, learn some amazing habits to make you stay focused on your goals and to eventually get the success you desire with Sneh’s ‘Winning Habits’ DVD.

किसी भी ध्येय की ओर काम करते वक्त हर विकर्षण से दूर रहना

पहली बात पहले, यह मान लेना छोड़ दें कि सामाजिक माध्यमों के आगमन से पहले हमारा जीवन ध्येय केन्द्रित था और कोई विकर्षण नहीं थे| आज उन ‘कुख्यात बैसाखियों’ – ट्विटर, फेसबुक, व्हाट्सएप्प, इत्यादि को अपने ध्यान विकेंद्रीकरण व आस्था के आभाव के लिए दोषी ठहराना बहुत ही सुविधाजनक हो गया है| यह बात कहकर स्थापित करने के बाद, आओ गहराई में जाकर, अपने जीवन के हर विकर्षण को, किसी विशिष्ट ध्येय की ओर बढ़ते वक्त दूर रखने के उपाय देखें| इस ध्येय का अच्छा महत्त्व होना चाहिए, कुछ लाभप्रद, जिसके लिए अपना सारा जीवन पूरी तरह से बदलना उचित हो! यह कुछ भी हो सकता है – परीक्षा में प्रथम आने से वज़न घटाने तक|

१. अपने दुश्मन को दोस्त बनाओ: कमरे में के हाथी के बारे में सोचना तो पडेगा ही और उसे किसी भी तरह से अपना दोस्त बनना पड़ेगा| किसी कारण से, हम ऐसे बने हैं की जितना हम किसी बात से दूर भागें वह उतना ही हमारे पीछे आती है और हमें सताती है| अतः विकर्षणों से नफ़रत करने के बजाय हम उन्हें काफी उपजाऊ तरीकों से उपयुक्त कर सकते हैं| अपने विकर्षणों को अपने जुनून व लक्ष्य को बढ़ावा देने के लिए उपयुक्त करें| ठीक है, इस तरीके की अपनी खामियाँ हैं और अत्यधिक संयम की जरूरत होती है, लेकिन यह एक शुरुआत है| यदि ‘इडियट बॉक्स’ आपकी कमजोरी है तो – उसे हर समय चलाने के बजाय केवल दोपहर के व रात के खाने के वक्त ही चलाओ| यदि फोन आपका दुश्मन है तो – ऐसे एप्प ढूंढिए जो आपको उससे दूर रहने में मदद करें, जैसे ‘ऑफ़ टाइम’| बाकि हर अवसर पर वह सारे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बंद सखीए जो आपको आपके लक्ष्य से दूर ले जाते हैं| खुद को अपनी कमजोरी से वंचित मत रखिये; केवल उनके आप पर के काबू पर नियंत्रण पाना सीखिए|

२. पार्श्व संगीत को बंद कीजिये: कई लोग कहते हैं कि वे बेहतर और अधिक उपजाऊ तरीके से तब काम कर सकते हैं जब वे संगीत सुनते हैं| परन्तु जब सही में वक्त के साथ दौड़ लगी हो और आप को कमर कसने की जरूरत हो तो शांत वातावरण में काम करें और अपने विचारों को काफी सारा अवकाश दें ताकि वे ठीक से विकसित हो सकें| हाँ, संगीत आपके मन को प्रसन्न कर सकता है और जब आप तनावपूर्ण स्तिथि से गुज़र रहे हों तब आपकी परेशानी कुछ हद तक कम करता है, लेकिन उन धुनों को बाद में सुनिए – संभवतः कार्य या योजना पूरे होने के बाद|

३. हर चीज़ आयोजित करो: ‘हर चीज़’ मतलब ‘हर एक चीज़’| काम पूरा करने के लिए आपके बैठने का स्थल पहले से ही नियत होना चाहिए – जहाँ आप हर विघ्न से मुक्त हों| अपने फ़र्ज़ पहले से ही आयोजित करने से आपको विकर्षणों के सामने हार ना मानने में मदद होगी जिससे आप टालमटोल से बच जायेंगे| और फिर, जितना काम पूरा करना है उसे, काम शुरू करने से पहले ही आंक लेना चाहिए| इससे आपके हाथ में अधिक नियंत्रण रहता है|

४. नज़र रखें: अधिक सावधान रहना सीखिये और खुद पर नियंत्रण रखिये| इससे आप अपने विकर्षण के कारण को तुरंत पकड़ सकेंगे और उसका आप पर जो काबू है उसका उपाय कर सकेंगे| साथ ही, अपने लक्ष्य पर भी ध्यान दीजिये, अर्थात, खुद को याद दिलाते रहिये कि उसे हासिल करना आपके लिए क्यों महत्वपूर्ण है| ऐसा करने से आपकी प्रमुखतायें स्थापित हो जायेंगीं| यदि आपको सचमुच कुछ पाना है लेकिन विकर्षणों का मुकाबला नहीं कर पा रहे हैं, तो
स्नेह देसाई का सबसे बेहतरीन परिणाम-देय उत्पादन ‘द लास्ट लैप’ ले आयें| विकर्षण दो तरह के होते हैं: आतंरिक व बाह्य; पहले अपनी भावनाओं और ज़ज्बातों पर नज़र रखिये और फिर उन बातों का अर्थ लगाएं जो आपको निराश कर सकती हैं| कभी-कभी एक दखल देने वाला सहकर्मी भी बहुत उध्दत हो सकता है, लेकिन एक बार आप नज़र रखने लगेंगे तो आपको उसका सामना कैसे करना है यह भी पता चल जायेगा|

५. सवेरे का पंछी: शुरुआत में यह सरल लगता है, लेकिन कभीकभार खुद का जल्दी ना उठने का आलस बहुत ज्यादा पिछड़ जाने का कारण हो सकता है| सुबह जल्दी उठने के कई फायदे हैं| यदि आप बिना कष्ट के सुबह जल्दी कैसा उठा जाए, और बह भी ‘अलार्म’ के बगैर, ऐसा सोच रहे हैं तो स्नेह देसाई के चिन्हक कार्यक्रम ‘चेंज यौर लाइफ’ में जुड़ जाएँ| आप सचमुच अपनी सीमायें विस्तृत करने के लिए खुद को फिर से जवान होने, आयोजित होने, तथा प्रेरित होने के लिए पर्याप्त समय व उर्जा दे रहे हैं| सुबह सवेरे आप ऐसी कई सारी प्रवृत्तियाँ कर सकते हैं, जो दिन के बाद के समय में नज़रंदाज़ हो जाती हैं – जैसे, कसरत करना, पढना, जीवन भर का कोई शौक पूरा करना, आदि| यह सारी बातें भले ही आपको अपना लक्ष्य हासिल करने के लिए अस्पष्ट लगे लेकिन यही बातें आपकी मनोदशा ठीक करने व रखने में बहुत अच्छा काम करती हैं, जिससे आपको लक्ष्य प्राप्ती में लगे रहने के लिए सहायता मिलती है|
इनके अलावा, स्नेह देसाई की ‘विनिंग हैबिट्स’ डीवीडी की मदद से कुछ अद्भुत आदतें सीखो जो आपको अपने लक्ष्य पर ध्यान केन्द्रित करवाती तथा रखवाती हैं, जिससे अंततः आप मनचाही सफलता प्राप्त करते हो|

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