3 STEPS: TURN YOUR PAIN INTO A SPIRITUAL EXPERIENCE!

This topic came to my mind after I recently completed my 4-days spiritual retreat┬атАШExperience AwakeningтАЩ┬аwhere we talked about turning any pain into a spiritual experience. I am sure most of you are aware of the common saying тАЬno pain, no gain.тАЭ However, in practice, most of us are unable to foresee how our present pain benefits us in the future. Have we not often looked back upon our miseries & thanked our struggles & pain? Because it is only then that we are truly able to cherish our successes. Therefore, it is essential that we teach ourselves to profit from this pain in the present itself! If you are going through any trouble, pain, anxiety, stress, depression, unhappiness, loneliness, anger, jealousy тАУ or any other negative emotion тАУ this post is for you because we are going to discuss how to use this to gain a fruitful spiritual experience!

Step 1 тАУ Convert

тАУ One simple way to struggle with pain yet not feel it is to convert it into something that you might care about. This step is fairly easy for artists because every painter, writer, actor or anyone even remotely connected to any field of art have one thing in common. They have all struggled with their inner demons! The process of struggling is what makes them stand out. But what about those who are not artists? Well, it is easier because your livelihood is not dependent on this work of art. Thus, you need not be perfect. So even if you are not the most perfect writer, you can still write your feelings down. Because it does not need to be perfect, it simply needs to be honest! And thereтАЩs no one to judge you. Simply writing down your issues can help you gain clarity. How?

Step 2 тАУ Realize

тАУ Once you choose the tool of your choice to convert your negative emotion into something worthwhile, you will automatically be hit by many realizations. For example, you will find out exactly what you have been doing wrong, or what kind of words trigger certain insecurities within you & make you negative, or which person is bothering you to no end! The whole point is to be able to open up to your own self & simply accept the problem or the pain. Pain is meant to be felt, just like how you feel happiness! Once you start avoiding the pain, you will attract more problems. However, once you realize so as to what the issue is, i.e., once you get that clarity (it could also be a certain defect or fault in your deeds or words, and itтАЩs okay!) of the obstacle to your peace of mind, you will automatically KNOW what you NEED to do in order to get back to normal!

Step 3 тАУ Let It Go

тАУ Simply let it go. Whatever difficulty it is that you are facing, can be generalized & made to feel like a privilege in front of many other BIGGER problems in the world. This does not mean that your issues are not important, but the whole point of a spiritual upliftment is the fact that you shall feel like just a drop in the ocean yet capable of BIG things in life. Again how? By letting your problems go. More often than not, what bothers us is our ego. Our ego faces major difficulties in accepting certain perspectives. However, if we just let go of it AFTER the aforementioned realization we can be more productive, happy & accepting!

It is very important to note that this тАЬletting goтАЭ needs to happen in an above mentioned manner ONLY. If you force yourself to let go without correct realizations or epiphanies, you will only end up confusing yourself & feel lost. Which is not what we want if you truly want to LET GO an obstacle from its roots. This is for those long-term serious issues that you have been facing or trying to overcome for a significant period of time. If youтАЩd like to learn and know more, I would strongly recommend you to listen to my special program┬атАШEnergizer 4: Every problem has a spiritual solution.тАЩ

3 рдХрджрдо: рдЕрдкрдиреА рдкреАрдбрд╝рд╛ рдХреЛ рдПрдХ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЕрдиреБрднрд╡ рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рдбрд╛рд▓рд┐рдП!

┬а

рдпрд╣ рд╡рд┐рд╖рдп рдореЗрд░реЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдореЗрдВ рддрдм рдЖрдпрд╛ рдЬрдм рдореИрдВрдиреЗ рд╣рд╛рд▓ рд╣реА рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ 4-рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдПрдХрд╛рдВрддрд╡рд╛рд╕┬а‘рдЕрдиреБрднрд╡ рдЬрд╛рдЧреГрддрд┐’ (Experience Awakening)┬ардХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд┐рдпрд╛, рдЬрд╣рд╛рдВ рд╣рдордиреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рджрд░реНрдж рдХреЛ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЕрдиреБрднрд╡ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХреАред рдореБрдЭреЗ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдореЗрдВ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдиреЗ рдпрд╣ рдореБрд╣рд╛рд╡рд░рд╛ рд╕реБрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛- “рдмрд┐рдирд╛ рдХрд╖реНрдЯ рдХрд┐рдпреЗ рдХреЛрдИ рдлрд▓ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рддрд╛”ред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ, рд╣рдо рдореЗрдВ рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╣ рд╕рдордЭ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдЖрддрд╛ рдХреА рдЕрднреА рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд╣рдореЗрдВ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд▓рд╛рдн рд╣реЛрдЧрд╛ред рдХреНрдпрд╛ рд╣рдордиреЗ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рджреБрдЦреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╛рдж рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдФрд░ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдорд╣рддреНрддреНрд╡ рд╕рдордЭрд╛ рд╣реИ? рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдХреЗрд╡рд▓ рддрднреА рд╣рдо рд╕рд╣реА рдореЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕рдлрд▓рддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕рдВрдЬреЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпрд╣ рдЬрд░реБрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдЕрднреА рд╕реЗ рдЗрд╕ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕рд┐рдЦрд╛рдПрдВ! рдпрджрд┐ рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА, рджрд░реНрдж, рдЪрд┐рдВрддрд╛, рддрдирд╛рд╡, рдЕрд╡рд╕рд╛рдж, рджреБрдГрдЦ, рдЕрдХреЗрд▓рд╛рдкрди, рдХреНрд░реЛрдз, рдИрд░реНрд╖реНрдпрд╛ – рдпрд╛ рдХреЛрдИ рдЕрдиреНрдп рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рднрд╛рд╡рдирд╛ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ – рддрдм рдпрд╣ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рдо рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдПрдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЕрдиреБрднрд╡ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреИрд╕рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП!

рдЪрд░рдг 1 – рдмрджрд▓реЗрдВ

– рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ – рдЗрд╕реЗ рдЙрд╕ рдЪреАрдЬрд╝ рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рдбрд╛рд▓рдирд╛ рдЬрд┐рд╕рдХреА рдЖрдк рдкрд░рд╡рд╛рд╣ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдХрджрдо рдХрд▓рд╛рдХрд╛рд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЪрд┐рддреНрд░рдХрд╛рд░, рд▓реЗрдЦрдХ, рдЕрднрд┐рдиреЗрддрд╛ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдХрд▓рд╛ рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдПрдХ рдЪреАрдЬрд╝ рд╕рдорд╛рди рд╣реИред рдЙрди рд╕рднреА рдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рднреАрддрд░ рдХреЗ рд╢реИрддрд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИрдВ! рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реА рд╡реЗ рдЦрд╛рд╕ рдмрди рдЧрдП рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЬреЛ рдХрд▓рд╛рдХрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ? рдЦреИрд░, рдпрд╣ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдЖрдЬреАрд╡рд┐рдХрд╛ рдХрд▓рд╛ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдФрд░ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рдЖрджрд░реНрд╢ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реБрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред рдЖрдк рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд▓реЗрдЦрдХ рднрд▓реЗ рд╣реА рдирд╛ рд╣реЛ, рдлрд┐рд░ рднреА рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рд▓рд┐рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕рд╣реА рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рдИрдорд╛рдирджрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ! рдФрд░ рдЖрдк рдкрд░ рдлреИрд╕рд▓рд╛ рд╕реБрдирд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдХреЛрдИ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдмрд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдореБрджреНрджреЛрдВ рдХреЛ рд▓рд┐рдЦрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯрддрд╛ рдорд┐рд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?

рдЪрд░рдг 2 – рд╕рдордЭреЗрдВ

– рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЛ рдХреБрдЫ рд╕рд╛рд░реНрдердХ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрдж рдХрд╛ рд╕рд╛рдзрди рдЪреБрдирддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдХреБрдЫ рд╕рдордЭ рдореЗрдВ рдЖ рдЬрд╛рдпреЗрдЧрд╛ред рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рдкрддрд╛ рдЪрд▓реЗрдЧрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рдЧрд▓рдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд╢рдмреНрдж рдЖрдкрдХреЗ рднреАрддрд░ рдХреБрдЫ рдЕрд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рдПрдВ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдмрдирд╛рддреА рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдХреМрди рд╕рд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ! рдкреВрд░рд╛ рдореБрджреНрджрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдЦреБрд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдпрд╛ рджрд░реНрдж рдХреЛ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдк рдЦреБрд╢реА рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рджрд░реНрдж рднреА рд╡реИрд╕реЗ рд╣реА рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ! рдЬрдм рдЖрдк рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЖрдпреЗрдЧреАред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рдЖрдк рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ, рдпрд╛рдиреА, рдЬрдм рдЖрдкрдХреЛ рдЙрд╕ рд╡рд┐рд╖рдп рдкрд░ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯрддрд╛ рдЖ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдорди рдХреА рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдбрд╛рд▓ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ (рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдХрд╛рд░реНрдп рдпрд╛ рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдХреЗ рджреЛрд╖ рдпрд╛ рдЧрд▓рддреА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдмреЬреА рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ!) рддрдм рдЖрдкрдХреЛ рдЦреБрдж рд╣реА рдкрддрд╛ рдЪрд▓ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдХрд┐ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ!

рдЪрд░рдг 3 – рдЗрд╕реЗ рднреВрд▓ рдЬрд╛рдЗрдпреЗ

– рдмрд╕ рдЗрд╕реЗ рднреВрд▓ рдЬрд╛рдЗрдпреЗред рдЖрдк рдЬрд┐рд╕ рднреА рдХрдард┐рдирд╛рдИрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдЙрд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреА рдХрдИ рдЕрдиреНрдп рдмреЬреА-рдмреЬреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рдпреЗ рдПрдХрджрдо рдЫреЛрдЯреЗ рд▓рдЧрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдореБрджреНрджреЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рдЙрддреНрдерд╛рди рдХрд╛ рдпрд╣ рдореБрджреНрджрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рд╕рдореБрджреНрд░ рдореЗрдВ рдмрд╕ рдПрдХ рдмреВрдВрдж рдХреА рддрд░рд╣ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рднреА рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдмрдбрд╝реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрд░рдиреЗ рд▓рд╛рдпрдХ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗред рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдХреА рдпрд╣ рдХреИрд╕реЗ рд╣реЛрдЧрд╛? рдЕрдкрдиреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рднреВрд▓рдХрд░ред рд╣рдореЗрдВ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЬреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рд╡рд╣ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рд╣реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХреБрдЫ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдХреЛ рдмрдбрд╝реА рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЕрдЧрд░ рд╣рдо рдЬрд░реБрд░реА рд╕реЛрдЪ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЗрд╕реЗ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВ рддреЛ рд╣рдо рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХ, рдЦреБрд╢ рдФрд░ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ!

рдпрд╣ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ “рднреВрд▓ рдЬрд╛рдирд╛” рдХреЗрд╡рд▓ рдКрдкрд░ рджрд┐рдП рдЧрдП рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ рд╕рд╣реА рдЕрд╣рд╕рд╛рд╕ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рднреВрд▓ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдордЬрдмреВрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдХреЗрд╡рд▓ рдЦреБрдж рдХреЛ рдЙрд▓рдЭрди рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рджреЗрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдЦреЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗред рд╣рдо рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рдХреА рд╡реИрд╕рд╛ рд╣реЛ, рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕рд╣реА рдореЗрдВ рдЬрдбрд╝реЛрдВ рд╕реЗ рдмрд╛рдзрд╛ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЙрди рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓рд┐рдХ рдЧрдВрднреАрд░ рдореБрджреНрджреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдЖрдк рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдмрд╣реБрдд рд╕рдордп рд╕реЗ рдЙрд╕реЗ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕реАрдЦрдирд╛ рдФрд░ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдореИрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо ‘рдПрдирд░рдЬрд╛рдпреЫрд░ 4: рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ’,┬а(тАШEnergizer 4: Every problem has a spiritual solution.тАЩ)┬ардХреЛ рд╕реБрдирдиреЗ рдХреА рдкрдХреНрдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддрд╛ рд╣реВрдВред

ARE YOU A LEADER OR A MANAGER?

While discussing my online course┬атАШMoney & SuccessтАЩ, one of my friends asked me if it is better to be a leader or a manager. Not everyone who is a leader is a manager & vice-versa. There is a very thin line between the two. By merely being in the position of a manager, you don’t become a good leader. Leaders have certain instincts which a manager may or may not have. However, it is essential for you to be able to distinguish between the two such that you understand the difference between the core responsibilities of the most critical roles within a company.

Let’s see how different they are so that you can figure out whether you’re a leader or a manager.

1. Vision:┬аLeaders are generally the visionaries within a company. With their sheer far-sightedness, they can make the rest of the employees follow their dreams. The position of the company in the next 5-10 years depends upon the vision of the leader & not the manager. In fact, managers work towards accomplishing that vision themselves!

2. Risk:┬аManagers are not in the position of taking risks within an organisation. The risk factor within a company solely lies on the shoulders of the leaders. Leaders are willing to take risks to fulfil their objectives whereas managers are appointed to control risk. Therefore, leaders bring about change whereas managers only stick to well-defined rules & regulations.

3. Orders:┬аLeaders give them, managers execute them! Leaders are not systematic enough to carry out orders. On the other hand, managers are organised & know how to make the employees within an organisation work harmoniously.

4. Inspire:┬аLeaders engage people. Managers only delegate responsibilities to people. Leaders understand that a team unified by one purpose shall work more effectively than a group which works separately or on its own. Hence, leaders are responsible for inspiring the employees – to make everyone feel like they belong to something bigger. Managers have however mastered the art of making each employee work in unison. They are experts at making these employees work together as a unified team.

5. Uniqueness:┬аLeaders can easily be themselves. They are used to having their personalities out there which is why they are self-aware. They are always working towards creating a brand for themselves which others can look upto. Hence, they are unique, i.e., they have a style of their own which no one can copy. However, managers are not as authentic. More often than not they follow a code of conduct which may be expected out of them instead of being their own selves.

6. Focus:┬аLeaders focus on objectives, whereas managers set the goals for those objectives. Objectives are long-term whereas goals are short tasks aimed at achieving those objectives. Thus, leaders think long-term whereas managers are focussed on short-term assignments. As a result of which, leaders are learning something new every day, i.e., they grow on a personal level while managing their responsibilities. Managers, on the other hand, are left with perfecting existing skills.

7. Relationships:┬аLeaders feel the need to build relationships because they spend most of their time with people. They ensure that they have the belief & faith of the people around them. However, managers are more analytical. They are only concerned with attaining their set aims. They are not necessarily looking to become emotionally attached to the people they work with. Leaders aim at building loyalty & trust, but managers only focus on working with employees тАУ analyzing their individual performances.

Leaders are the ones who have solutions to all the problems whereas managers simply direct employees to their duties. Now, the million dollar question remains тАУ are you a leader or a manager? Well, if you are one of those whoтАЩd like to get upgraded as a leader and sell more effectively, I suggest you one of our favorite books┬атАШThe Great SalesmanтАЩ┬аfrom our product basket. Happy reading!

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдПрдХ рдиреЗрддрд╛ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдореЕрдиреЗрдЬрд░?

┬а

рдореЗрд░реЗ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдкрд╛рдареНрдпрдХреНрд░рдо┬а‘рдордиреА рдПрдВрдб рд╕рдХреНрд╕реЗрд╕’┬ардХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп, рдореЗрд░реЗ рдПрдХ рдорд┐рддреНрд░ рдиреЗ рдореБрдЭрд╕реЗ рдкреВрдЫрд╛ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдиреЗрддрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ред рдЬрд░реБрд░реА рдирд╣реАрдВ рдХреА рд╣рд░ рдПрдХ рдиреЗрддрд╛ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рднреА рд╣реЛ рдпрд╛ рд╣рд░ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдиреЗрддрд╛ рд╣реЛред рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдкрддрд▓реА рд░реЗрдЦрд╛ рд╣реИред рдХреЗрд╡рд▓ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдмрди рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдиреЗрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВред рдиреЗрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдХреБрдЫ рд╕рд╣рдЬ рдкреНрд░рд╡реГрддреНрддрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╣реЛ рднреА рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рднреАред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЕрдВрддрд░ рдХрд░ рд╕рдХреЗрдВред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рдХрдВрдкрдиреА рдХреЗ рднреАрддрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреА рдореВрд▓ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЕрдВрддрд░ рдХреЛ рд╕рдордЭ рд╕рдХреЗрдВред
рдЪрд▓рд┐рдП, рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдХрд┐рддрдиреЗ рдЕрд▓рдЧ рд╣реИрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рдпрд╣ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдиреЗрддрд╛ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рд╣реИрдВред

1. рджреВрд░рджрд░реНрд╢рд┐рддрд╛:┬ардиреЗрддрд╛ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдПрдХ рдХрдВрдкрдиреА рдХреЗ рднреАрддрд░ рджреВрд░рджрд░реНрд╢реА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдкрдиреА рджреВрд░рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг, рд╡реЗ рджреБрд╕рд░реЗ рдХрд░реНрдордЪрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЙрдирдХреЗ рд╕рдкрдиреЛрдВ рдХрд╛ рдкреАрдЫрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд▓реЗ 5-10 рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рдХрдВрдкрдиреА рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдиреЗрддрд╛ рдХреА рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИ, рди рдХрд┐ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдХреЗред рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ, рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдЦреБрдж рдЙрд╕ рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ!

2. рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдЙрдард╛рдирд╛:┬ардореЕрдиреЗрдЬрд░ рдХрд┐рд╕реА рд╕рдВрдЧрдарди рдХреЗ рднреАрддрд░ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╕реА рдХрдВрдкрдиреА рдХреЗ рднреАрддрд░ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛ рд╕рд╛рдзрди рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдиреЗрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдХрдВрдзреЛрдВ рдкрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдиреЗрддрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдЙрдард╛рдиреЗ рдХреЗ рдЗрдЪреНрдЫреБрдХ рд╣реИрдВ, рдЬрдмрдХрд┐ рдореЕрдиреЗрдЬрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдпреБрдХреНрдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдиреЗрддрд╛ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рд▓рд╛рддреЗ рд╣реИ рдЬрдмрдХрд┐ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рддрдп рдХрд┐рдпреЗ рдЧрдП рдирд┐рдпрдореЛрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рдирд┐рдпрдореЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрд┐рдкрдХ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИред

3. рдЖрджреЗрд╢:┬ардиреЗрддрд╛ рдЖрджреЗрд╢ рджреЗрддреЗ рд╣реИ, рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИ! рдиреЗрддрд╛ рдЖрджреЗрд╢реЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╕реБрд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рджреВрд╕рд░реА рддрд░рдл, рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рд╕реБрдирд┐рдпреЛрдЬрд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдкрддрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕рдВрдЧрдарди рдХреЗ рднреАрддрд░ рдХрд░реНрдордЪрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рд╕рд╛рдордВрдЬрд╕реНрдпрдкреВрд░реНрдг рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИред

4. рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛:┬ардиреЗрддрд╛ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдмрд╛рдВрдз рдХрд░ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдХреЗрд╡рд▓ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдмрдБрдЯрд╡рд╛рд░рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдиреЗрддрд╛ рд╕рдордЭрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рдПрдХ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХреАрдХреГрдд рдЯреАрдо, рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗрд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рдореВрд╣ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрдЧреАред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдиреЗрддрд╛ рдХрд░реНрдордЪрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ – рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдРрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╡рд╛рддреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдХрд┐рд╕реА рдмрдбрд╝реЗ рдЙрджреНрджреЗрд╢ рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд╣реИрдВред рджреВрд╕рд░реА рддрд░рдл, рдореЕрдиреЗрдЬрд░реЛрдВ рдиреЗ рд╣рд░ рдПрдХ рдХрд░реНрдордЪрд╛рд░реА рдХреЛ рдПрдХрдЬреБрдЯ рд╣реЛ рдХрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХрд▓рд╛ рдореЗрдВ рдорд╣рд╛рд░рдд рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╡реЗ рдЗрди рдХрд░реНрдордЪрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рдПрдХреАрдХреГрдд рдЯреАрдо рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рдХрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

5. рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯрддрд╛:┬ардиреЗрддрд╛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╕реНрд╡рдпрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдирдХрд╛ рдЦреБрдж рдХрд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рддреНрд╡ рдЦреБрд▓рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡реЗ рдЖрддреНрдо-рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХ рд╣реИрдВред рд╡реЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреНрд░рд╛рдВрдб рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕реЗ рджреБрд╕рд░реЗ рдЖрджрд░реНрд╢ рдорд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рд╡реЗ рдирд┐рд░рд╛рд▓реЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╛рдиреА, рдЙрдирдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЕрдкрдиреА рд╢реИрд▓реА рд╣реИ рдЬреЛ рдХреЛрдИ рднреА рдХреЙрдкреА рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдЙрддрдиреЗ рд╕рдЪреНрдЪреЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред рдЕрдзрд┐рдХрддрд░ рд╡реЗ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЖрдЪрд░рдг рд╕рдВрд╣рд┐рддрд╛ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЙрдирд╕реЗ рдЙрдореНрдореАрдж рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡реЗ рдЦреБрдж рдХрд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рддреНрд╡ рдЖрдЧреЗ рдирд╣реАрдВ рд▓рд╛рддреЗред

6. рдлреЛрдХрд╕:┬ардиреЗрддрд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпреЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдмрдХрд┐ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдЙрди рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдмрдХрд┐ рдЙрди рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рдХрд╛рд░реНрдп рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░, рдиреЗрддрд╛ рд▓рдВрдмрд╛ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИ рдЬрдмрдХрд┐ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рддрддреНрдХрд╛рд▓ рдХрд╛рдореЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк, рдиреЗрддрд╛ рд╣рд░ рджрд┐рди рдХреБрдЫ рдирдпрд╛ рд╕реАрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╛рдиреА, рд╡реЗ рдЕрдкрдиреА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдмрдврд╝рддреЗ рд╣реИрдВред рджреВрд╕рд░реА рддрд░рдл, рдореЕрдиреЗрдЬрд░реЛрдВ рдХреЛ рдореМрдЬреВрджрд╛ рдХреМрд╢рд▓ рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫреЛрдбрд╝ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

7. рд░рд┐рд╢реНрддреЗрдВ:┬ардиреЗрддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╕рдВрдмрдВрдз рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рд╕рдордп рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд┐рддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реЗ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдирдкрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдФрд░ рднрд░реЛрд╕рд╛ рд╣реЛред рдЬрдмрдХрд┐, рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдгрд╛рддреНрдордХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реЗ рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдкрдиреЗ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд┐рдВрддрд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд░реВрд░реА рдирд╣реАрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрдирдХреЗ рд╕рд╛рде рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЬреБреЬреЗ рд╣реБрдП рд╣реЛред рдиреЗрддрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рд╡рдлрд╛рджрд╛рд░реА рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдХреЗрд╡рд▓ рдХрд░реНрдордЪрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ – рдЙрдирдХреЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

рдиреЗрддрд╛ рд╡реЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╕рднреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдмрдХрд┐ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рдХрд░реНрдордЪрд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХрд╛рдо рдкрд░ рд▓рд╛рдЧрддреЗ рд╣реИред рдЕрдм, рдореБрдЦреНрдп рд╕рд╡рд╛рд▓ рд╣реИ – рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдПрдХ рдиреЗрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдореЕрдиреЗрдЬрд░ рд╣реИрдВ? рдЦреИрд░, рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдиреЗрддрд╛ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЖрдЧреЗ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдкреЗрд╢ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдореИрдВ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рдорд╛рд░реА рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХреА рдЯреЛрдХрд░реА рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдХрд┐рддрд╛рдмреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ┬а‘рдж рдЧреНрд░реЗрдЯ рд╕реЗрд▓реНрд╕рдореИрди’┬ардХрд╛ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджреЗрддрд╛ рд╣реВрдВред рдкрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓рд┐рдЬрд┐рдП!

THIS DIWALI, DO YOUR MENTAL HOUSE CLEANING

Diwali is a festival of lights no doubt, but before the grand celebration begins all of us are unanimously engaged in the process of тАЬDiwali cleaningтАЭ. But this time, let Diwali cleaning not be confined to only the nooks & corners of our external worlds.

This Diwali letтАЩs engage in mental house cleaning! Confused? Our brain is filled with unnecessary burden, pressure & negativity. We donтАЩt realize it until something very catastrophic manifests in our lives which pushes us into despair. Such loss of hope suddenly brings out all the toxic words & circumstances we have fed our brain & leaves us confused. To avoid such sudden change of situations, it is essential to clean your mind of these things. And what better occasion than the grand festival of Diwali?

1. De-clutter:┬аThe first step towards cleaning anything is to declutter all the unused goods. Similarly, as far as your mind is concerned, you must accumulate your most frequent negative thoughts & declutter your mind off of them. Manage your thoughts by organizing your days & forming a routine. This will help your mind to be surer of what to expect every day. In turn, this will reinstate a sense of confidence & control.

2. Reinforcements:┬аPositive affirmations or reinforcements help train your mind to be happier. Focussing on the good all the time is what assists your mind in the whole cleansing process. The point is to not be tired. We have always been experts at stuffing our brains with innumerable thoughts – AND we still have to DO THE SAME. The significant difference is that instead of the negative jargon, you train your mind to focus on the good things. Listen to positive affirmations on health, wealth or love from my┬аfree mobile application тАШSneh DesaiтАЩ.

3. DonтАЩt obsess:┬аObsession is for the weak & wasted! Honestly, obsessing about the little things is killing your brain cells. It is keeping your mind preoccupied in unnecessary chat & training it to expect the worst. Because with obsession comes fear. And with practice, this fear cuts deep.

4. Fast-forward:┬аA toxic habit that is subconsciously withholding us from our perfect lives is living in the past! How many hours in a day are you spending on reliving your past circumstances (irrespective of whether they are positive or negative)? Always remember, that the time you spend on focussing on your past, is the time you could have spent in shaping your bright future! Now it is your decision – do you want a better future or are you happy to go back & forth between your past & present and remain stagnant? In my┬атАШChange Your LifeтАЩ┬аworkshop, when we go through a process where we breakthrough from our past, people actually start living a new life.

5. Less reaction, more action:┬аReacting too much is exceptionally lethal. Sometimes our reactions are not under our control, and that is okay. But more often than not, how we respond to situations, people, words etc. is very much in our own hands. When we react before thinking, our actions render minimum. We are only ranting or complaining, but we need to act instead. Focus on your goals instead of complaining about the obstacles. Trust me; you will be better off!

6. Mindful Surroundings:┬аHow will your mind be at peace if your outer world is not? Sometimes, mindful surroundings help in keeping your thoughts in control. Outside influences like social media, people in your immediate vicinity etc. have a significant impact on how you look at things thus influencing your opinions & perspective. You become an average of people who you are surrounded by. So this year, make a new network of people who are more successful emotionally and financially.

7. Scrub, scrub, scrub:┬аEvery once in a while, scrub your mind by reviewing the cleansing process & keep a check on how you are doing & where you are lacking such that you may improve. To keep things neat & clean, it is important to cleanse on a daily basis and make it a habit!

рдЪрд▓рд┐рдП, рдЗрд╕ рджрд┐рд╡рд╛рд▓реА рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ “рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдШрд░” рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ!

рджрд┐рд╡рд╛рд▓реА рд░реЛрд╢рдиреА рдХрд╛ рддреНрдпреЛрд╣рд╛рд░ рд╣реИред рдЗрд╕ рднрд╡реНрдп рдЙрддреНрд╕рд╡ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣рдо рд╕рднреА “рджреАрдкрд╛рд╡рд▓реА рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ” рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд┐рдЭреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕ рдмрд╛рд░, рджрд┐рдкрд╛рд╡рд▓реА рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдХреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдмрд╛рд╣рд░реА рд╕рдВрд╕рд╛рд░ рдХреЗ рдХреЛрдиреЛрдВ рддрдХ рд╕реАрдорд┐рдд рди рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВред

рдЪрд▓рд┐рдП, рдЗрд╕ рджрд┐рд╡рд╛рд▓реА рд╣рдо “рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдШрд░” рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдореЗрдВ рдЬреБрдЯ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИ! рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рд╕реЛрдЪ рдореЗрдВ рдкреЬ рдЧрдП рд╣реИрдВ? рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рдХреА, рд╣рдорд╛рд░рд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдЕрдирд╛рд╡рд╢реНрдпрдХ рдмреЛрдЭ, рджрдмрд╛рд╡ рдФрд░ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХрддрд╛ рд╕реЗ рднрд░рд╛ рд╣реИред рд╣рдо рдЗрд╕реЗ рддрдм рддрдХ рдирд╣реАрдВ рд╕рдордЭрддреЗ рдЬрдм рддрдХ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рд╡рд┐рдирд╛рд╢рдХрд╛рд░реА рдШрдЯрдирд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдирд┐рд░рд╛рд╢рд╛ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рджреЗрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрд╢рд╛ рдЦреЛ рджреЗрдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╡реЗ рд╕рднреА рдЬрд╣рд░реАрд▓реЗ рд╢рдмреНрдж рдФрд░ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдВ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдордиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдореЗрдВ рдмрд┐рдард╛рдпреЗ рд╣реИред рд╡реЗ рд╣рдореЗрдВ рднреНрд░рдорд┐рдд рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реА рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдЪрд╛рдирдХ рдЖрдпреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЗрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рд╕реЗ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд┐рд╡рд╛рд▓реА рдХреЗ рднрд╡реНрдп рддреНрдпреМрд╣рд╛рд░ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рдЕрд╡рд╕рд░ рдХреМрдирд╕рд╛ рд╣реИ?

1. рдЕрд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛ рджреВрд░ рдХрд░рдирд╛:┬ардХреБрдЫ рднреА рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдХреА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╣рд▓рд╛ рдХрджрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рди рдЖрдиреЗрд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рднреА рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдХреЛ рдЕрд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ред рдЗрд╕реА рддрд░рд╣, рдЬрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдЖрдкрдХреЗ рдорди рдХрд╛ рд╕рд╡рд╛рд▓ рд╣реИ, рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЖрдиреЗрд╡рд╛рд▓реЗ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рдЬрдорд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рд╕реЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рджреЗрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рди рдХреЛ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдХрд░рдХреЗ рдФрд░ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдмрдирд╛рдХрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдореЗрдВ рд╣рд░ рджрд┐рди рдХреНрдпрд╛ рдЙрдореНрдореАрдж рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдпрд╣ рддрдп рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред рдмрджрд▓реЗ рдореЗрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдФрд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рджреГреЭ рд╣реЛрдЧреАред

2. рдордЬрдмреВрддреАрдХрд░рдг:┬ард╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХрддрд╛ рдпрд╛ рдордЬрдмреВрддреАрдХрд░рдг рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЦреБрд╢ рд░рд╣рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд░ рд╕рдордп рдЕрдЪреНрдЫреА рдмрд╛рддреЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдиреЗ рд╕реЗ рдЗрд╕ рдкреВрд░реА рд╕рдлрд╛рдИ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдердХрдирд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд╣рдо рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдореЗрдВ рдЕрд╕рдВрдЦреНрдп рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рднрд░рддреЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ – рдФрд░ рд╣рдореЗрдВ рдЕрднреА рднреА рд╡рд╣реА рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрддрд░ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХрддрд╛ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп, рдЖрдк рдЕрдЪреНрдЫреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдореЗрд░реЗ рдореБрдлреНрдд┬ардореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдПрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди ‘рд╕реНрдиреЗрд╣ рджреЗрд╕рд╛рдИ’┬ардкрд░ рдЖрдк рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп, рдзрди рдпрд╛ рдкреНрдпрд╛рд░ рдкрд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреБрд╖реНрдЯрд┐ рд╕реБрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

3. рдЬреБрдиреВрди рдордд рдХреАрдЬрд┐рдпреЗ (рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдирд╛):┬ардЬреБрдиреВрди, рдХрдордЬреЛрд░ рдФрд░ рдмрд░реНрдмрд╛рдж рд╣реБрдП рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ! рд╕рдЪ рдХрд╣реЗ рддреЛ, рдЫреЛрдЯреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдЬреБрдиреВрди рдЖрдкрдХреЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ реЩрддреНрдо рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЕрдирд╛рд╡рд╢реНрдпрдХ рдмрд╛рддреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдмреБрд░реА рдЙрдореНрдореАрджреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬреБрдиреВрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдбрд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдпрд╣ рдбрд░ рдЧрд╣рд░рд╛рдИ рд╕реЗ рд╕рдорд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

4. рдлрд╛рд╕реНрдЯ-рдлреЙрд░рд╡рд░реНрдб:┬ардПрдХ рдмреБрд░реА рдЖрджрдд рдЬреЛ рдЕрд╡рдЪреЗрддрди рд░реВрдк рд╕реЗ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдирд╛ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХ рд░рд╣реА рд╣реИ, рд╡рд╣ рд╣реИ рднреВрддрдХрд╛рд▓ рдореЗрдВ рд░рд╣рдирд╛! рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдкрд┐рдЫрд▓реА рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрдиреЗ рдкрд░ рдХрд┐рддрдиреЗ рдШрдВрдЯреЗ рдЦрд░реНрдЪ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ (рднрд▓реЗ рд╣реА рд╡реЗ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдпрд╛ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╣реЛрдВ)? рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ, рдХрд┐ рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЕрддреАрдд рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдЬреЛ рд╕рдордп рдЦрд░реНрдЪ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╣ рд╕рдордп рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЙрдЬреНрдЬреНрд╡рд▓ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдХреЛ рдЖрдХрд╛рд░ рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдЦрд░реНрдЪ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рдереЗ! рдЕрдм рдпрд╣ рдЖрдкрдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдгрдп рд╣реИ – рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЕрддреАрдд рдФрд░ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЕрдЯрдХреЗ рд░рд╣рдиреЗ рдФрд░ рд╕реНрдерд┐рд░ рд░рд╣рдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реА рдЦреБрд╢ рд╣реИрдВ? рдореЗрд░реЗ‘рдЪреЗрдВрдЬ рдпреЛрд░ рд▓рд╛рдЗрдл’┬ардХрд╛рд░реНрдпрд╢рд╛рд▓рд╛ рдореЗрдВ, рдЬрдм рд╣рдо рдРрд╕реА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдЕрддреАрдд рд╕реЗ рдирд╛рддрд╛ рддреЛреЬ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд▓реЛрдЧ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдПрдХ рдирдпрд╛ рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

5. рдХрдо рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджреАрдЬрд┐рдпреЗ, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХрд╛рдо рдХреАрдЬрд┐рдпреЗ:┬ардмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджреЗрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХрднреА-рдХрднреА рд╣рдорд╛рд░реА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдареАрдХ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░, рд╣рдо рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ, рд▓реЛрдЧреЛрдВ, рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдЖрджрд┐ рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рдХреИрд╕реЗ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рд╣рдо рд╕реЛрдЪрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдХрд╛рдо рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдо рдХреЗрд╡рд▓ рдбреАрдВрдЧреЗ рд╣рд╛рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред рдмрд╛рдзрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдкрд░ рдмрд╕ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХреАрдЬрд┐рдпреЗред рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХреАрдЬрд┐рдпреЗ; рдЖрдк рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдпрд╢реАрд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рдпреЗрдВрдЧреЗ!

6. рдЪреМрдХрд╕ рдкрд░рд┐рд╡реЗрд╢:┬ардпрджрд┐ рдЖрдкрдХреА рдмрд╛рд╣рд░реА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рд╢рд╛рдВрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреИрд╕реЗ рд╢рд╛рдВрдд рд░рд╣реЗрдЧрд╛? рдХрднреА-рдХрднреА, рд╕рдЬрдЧ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдЖрдкрдХреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдореЗрдВ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдмрд╛рд╣рд░реА рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдореАрдбрд┐рдпрд╛, рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдкреЬреЛрд╕ рдХреЗ рд▓реЛрдЧ рдЗрддреНрдпрд╛рджрд┐ рдЖрдкрдХреА рд░рд╛рдп рдФрд░ рджреГрд╖реНрдЯреА рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИред рдЖрдк рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдФрд╕рдд рдмрди рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирд╕реЗ рдЖрдк рдШрд┐рд░реЗ рд╣реБрдП рд╣реИрдВред рддреЛ рдЗрд╕ рд╕рд╛рд▓, рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдирдпрд╛ рдиреЗрдЯрд╡рд░реНрдХ рдмрдирд╛рдПрдВ рдЬреЛ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рдФрд░ рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдлрд▓ рд╣реИрдВред

7. рд░рдЧреЬ рд░рдЧреЬ рдХрд░ рд╕рдлрд╝рд╛рдИ рдХреАрдЬрд┐рдпреЗ:┬ардереЛреЬреЗ-рдереЛреЬреЗ рд╕рдордп рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕рдлрд╛рдИ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдХреАрдЬрд┐рдпреЗред рдЖрдк рдпрд╣ рдХрд╛рдо рдХреИрд╕реЗ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрд┐рдпреЗред рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдл-рд╕реБрдерд░рд╛ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЙрд╕реЗ рд╣рд░ рджрд┐рди рд╕рд╛рдл рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЖрджрдд рдмрдирд╛рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ!

6 WAYS TO RELAX BEFORE AN EXAM

Examinations are a stressful period, especially when you consider just one or two days that you have at hand before the commencement of your exams. Relaxing beforehand is extremely important. We all know that sometimes even when we are highly prepared, we tend to goof up on the actual day of the exam simply because of extreme nervousness or fear of not being able to do well enough despite the hard work. How should you deal with this time such that your productivity and your confidence in your preparation is not lost? TodayтАЩs post is going to be especially handy for someone who is going to be handling the examination pressure.

1. Start by training your mind:┬аTrain your mind such that it does not become restless before an examination. One of the greatest and the most effective methods for the same is through affirmations. A few days before the exam, keep telling yourself of how great your preparations are and that you are confident and cool in the execution of your hard work. The earlier this process starts the better your mental control over how you utilize the time before your exam. And also, the more affirmative you stay, chances are that the external situations around you shall not disturb your mental peace and confidence. If you are my┬атАШChange Your LifeтАЩ┬аworkshop participant, practice your favourite тАШConfidence BoosterтАЩ technique.

2. Refrain from discussions:┬аThe next and the most irresponsible mistake all students commit is that they tend to discuss a bit too much with their friends right before their exams. Stop talking to your friends a day or two before the exam. This innately gives you a sense of insecurity because you start to compare your preparation with that of theirs and then you start to feel as if you are not doing enough. This sometimes does more damage than anything else.

3. DonтАЩt study last minute:┬аRemember that last minute studying is of no use. Instead revise. DonтАЩt take up a whole new topic to study which you have never ventured into before. This leads to a lot of confusion and breaks down your morale. Revising smartly is what you need a few days before the exam. If at the last minute you take on a completely new chapter you shall end up losing. It is extremely unwise if you want to stay relaxed before your exams.

4. Sleep well:┬аOne of the silliest things students do is that they lose sleep before an exam. Students tend to stay awake all night hoping that the last minute all-nighter will fetch them at least 5 to 10 extra marks. Are you seriously going to get those 5 to 10 marks by not sleeping all night, especially when this might damage your chances of actually not being able to recollect what you have already studied? Please get enough sleep before an exam. The more you stay awake the more fatigued and nervous you shall become. And this will have a cumulative effect on the remaining days of the exam.

5. Chill out:┬аInstead of stressing just chill out. Chilling out does not mean that you will become overconfident, but it will simply mean that you shall be calmer and more collected before your exam. So choose wise methods to chill out. DonтАЩt go out with friends or relatives to hang out or watch too much T.V. or be on social media because these are mere distractions and have no constructive repercussions. Be smart about your methods. For example, you could exercise a lot and meditate, focus on some breathing exercises, go for long walks and strolls etc.

6. Let it be:┬аThe last and the most important advice would be this тАУ Let it be. DonтАЩt try too hard or donтАЩt put yourself in a position where pressure gets the best of you. You are well-prepared and that is all that matters. DonтАЩt listen to bizarre advice from your relatives, friends or even your parents. Do what you think is right without being too hard on yourself. You will do just fine!

You know, at the end itтАЩs not about what you study but how you study. All my students of тАШDynamic MemoryтАЩ workshop love studying after they get to learn more than 12 techniques and some unknown secrets on making their studies interesting and easy. Get your copy of┬атАШDynamic MemoryтАЩ┬аworkshop DVD now and celebrate your exams.

рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд░рд┐рд▓реИрдХреНрд╕ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ 6 рддрд░реАрдХреЗ

рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд╛ рд╕рдордп рддрдирд╛рд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИрдВ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдЬрдм рдЖрдкрдХреА рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдпрд╛ рджреЛ рджрд┐рди рдмрд╛рдХрд┐ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рд░рд┐рд▓реИрдХреНрд╕ рд░рд╣рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рд╕рднреА рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдмрд╣реБрдд рддреИрдпрд╛рд░реА рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж рдХрднреА-рдХрднреА рд╣рдо рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ рдЧреЬрдмреЬрд┐рдпрд╛рдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИред рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдирд░реНрд╡рд╕ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдпрд╛ рдХрдбрд╝реА рдореЗрд╣рдирдд рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж рд╣рдо рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдорд╛рд░реНрдХ рдирд╣реАрдВ рд▓реЗ рдкрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдЗрд╕ рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣рдо рдРрд╕рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рд╕рдордп, рдЖрдкрдХреА рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдореЗрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рди рдЦреЛрддреЗ рд╣реБрдП рдЖрдк рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯреЗрдВ ? рдЖрдЬ рдХрд╛ рдкреЛрд╕реНрдЯ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдРрд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реЛрдЧрд╛ рдЬреЛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд╛ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдЭреЗрд▓ рд░рд╣рд╛/рд░рд╣реА рд╣реИред

1. рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ:┬ардЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рд┐рдд рдХреАрдЬрд┐рдпреЗ рдХрд┐ рдпрд╣ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмреЗрдЪреИрди рди рд╣реЛ рдЬрд╛рдПред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЭрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рддрд░реАрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рдХрдерди рдХрд╛ рдорд╛рдзреНрдпрдоред рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ, рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдпрд╣ рдмрддрд╛рдПрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдХрд┐рддрдиреА рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдХрдбрд╝реА рдореЗрд╣рдирдд рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╕реЗ рднрд░реЗ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд╛рдВрдд рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЬрд┐рддрдиреА рдЬрд▓реНрджреА рдЖрдк рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдЙрддрдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдЕрдЪреНрдЫреЗ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рд▓рд╛ рд╕рдХреЗрдВрдЧреЗред рдЖрдк рдЙрд╕рдкрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рд░рдЦ рд╕рдХреЗрдВрдЧреЗред рдФрд░, рдЖрдк рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрддрдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдЖрд╕-рдкрд╛рд╕ рдХреА рдмрд╛рд╣рд░реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпрд╛рдВ рдЖрдкрдХреА рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдирд╣реАрдВ рдХрд░реЗрдЧреАред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдореЗрд░реА┬атАШChange Your LifeтАЩ (рдЪреЗрдВрдЬ рдпреЛрд░ рд▓рд╛рдЗрдл)┬ардХрд╛рд░реНрдпрд╢рд╛рд▓рд╛ рдХреЗ рд╕рд╣рднрд╛рдЧреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ ‘рдХреЙрдиреНрдлрд┐рдбреЗрдВрд╕ рдмреВрд╕реНрдЯрд░’ рддрдХрдиреАрдХ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВред

2. рдЪрд░реНрдЪрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣рд┐рдпреЗ:┬ард╕рднреА рдЫрд╛рддреНрд░реЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдЧрд▓реА рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдЧреИрд░ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рдЧрд▓рддреА рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреА рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдареАрдХ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдпрд╛ рджреЛ рджрд┐рди рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдХреАрдЬрд┐рдпреЗред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рд╕реЗ рднрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдЙрдирдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдлрд┐рд░ рдЖрдкрдХреЛ рдРрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рддреИрдпрд╛рд░реА рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдХрднреА-рдХрднреА рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

3. рдЖрдЦрд┐рд░реА рд╕рдордп рдореЗрдВ рдкреЭрд╛рдИ рди рдХрд░реЗрдВ:┬ардпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдЦрд┐рд░реА рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рдкреЭрд╛рдИ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд╣рд╛рдВ, рд░рд┐рд╡реАрдЬрди рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВред рдкреЭрд╛рдИ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдирдпрд╛ рд╡рд┐рд╖рдп рди рд▓реЗрдВ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдкрдиреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рдкреЭрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рдХрдВрдлреНрдпреВреЫрди рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдордиреЛрдмрд▓ рдХреЛ рддреЛрдбрд╝ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рджрд┐рди рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рд░рд┐рд╡реАрдЬрди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрджрд┐ рдЖрдЦрд┐рд░реА рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рдЖрдк рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдирдпрд╛ рдХреБрдЫ рдкреЭрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдк рдЪреВрдХ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд░рд┐рд▓реИрдХреНрд╕ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдореВрд░реНрдЦрддрд╛рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред

4. рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рд▓реАрдЬрд┐рдпреЗ:┬ардкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдиреАрдВрдж рдЦреЛ рджреЗрдирд╛, рдЫрд╛рддреНрд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рднрдпрд╛рдирдХ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИред рдЫрд╛рддреНрд░ рдкреВрд░реА рд░рд╛рдд рдЬрд╛рдЧрддреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдЦрд┐рд░реА рдорд┐рдирдЯ рдХрд╛ рдСрд▓-рдирд╛рдЗрдЯрд░ рд╕реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 5 рд╕реЗ 10 рдорд╛рд░реНрдХ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗред рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдкреВрд░реА рд░рд╛рдд рдЬрд╛рдЧрдХрд░ рд╕рдЪрдореБрдЪ рд╡рд╣ 5 рд╕реЗ 10 рдЕрдВрдХ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ? рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЖрдк рдкрд╣рд▓реЗ рдХреА рд╣реБрдП рдкрдврд╛рдИ рдХреЛ рдпрд╛рдж рд░рдЦрдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рдпреЗрдЧрд╛ред рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХрд╛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдирд╣реА рд╣реИ? рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВред рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдк рдЬрд╛рдЧрддреЗ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ рдЙрддрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдердХ рдЬрд╛рдпреЗрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рднреА рд╣реЛрдЧреАред рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рдмрд╛рдХрд┐ рджрд┐рдиреЛрдВ рдкрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реЛрдЧрд╛ред

5. рдЬрд╕реНрдЯ рдЪрд┐рд▓ (рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдЗрдпреЗ):┬ардЯреЗрдВрд╢рди рдордд рд▓реАрдЬрд┐рдпреЗ рдмрд╕ рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдЗрдпреЗред рдЪрд┐рд▓рд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрддрд┐рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕реА рдмрди рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рд╕рдВрдпрдорд┐рдд рд╣реЛрдВрдЧреЗред рддреЛ рдЪрд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рдЪреБрдиреЗрдВред рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдпрд╛ рд░рд┐рд╢реНрддреЗрджрд╛рд░реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╛рд╣рд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕рдордп рди рдмрд┐рддрд╛рдпреЗ рдпрд╛ рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдЯреАрд╡реА рджреЗрдЦрдиреЗ рдпрд╛ рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдкрд░ рди рд░рд╣реЗ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдзреНрдпрд╛рди рджреВрд╕рд░реА рдУрд░ рдЦреАрдВрдЪрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИрдВред рдЙрдирдХрд╛ рдХреЛрдИ рд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рддрд░реАрдХреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдмрдиреЗрдВред рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдк рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓рдВрдмреА рд╕реИрд░ рдФрд░ рдЯрд╣рд▓рдиреЗ рдЖрджрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

6. рдЗрд╕реЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдиреЗ рджреАрдЬрд┐рдпреЗ:┬ардЖрдЦрд┐рд░реА рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рд▓рд╛рд╣ рдпрд╣ рд╣реЛрдЧреА – рдЗрд╕реЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдиреЗ рджреАрдЬрд┐рдпреЗред рдмрд╣реБрдд рдореЗрд╣рдирдд рди рдХрд░реЗрдВ рдпрд╛ рдЦреБрдж рдХреЛ рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рди рд░рдЦреЗрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрдмрд╛рд╡ рд╣реЛред рдЖрдк рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИрдВ рдмрд╕ рдпрд╣реА рдорд╛рдпрдиреЗ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рд░рд┐рд╢реНрддреЗрджрд╛рд░реЛрдВ, рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдпрд╛ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреА рдЕрдЬреАрдм рд╕рд▓рд╛рд╣ рди рд╕реБрдиреЗрдВред рдЦреБрдж рдкрд░ рд╕рдЦреНрдд рд╣реБрдП рдмрд┐рдирд╛ рдЬреЛ рднреА рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╣реА рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рд╡рд╣ рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рд╢рдХ рдирд╣реАрдВ рдХреА рдЖрдк рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реА рджреЗрдВрдЧреЗред

рдЕрдВрдд рдореЗрдВ рдпрд╣ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдирд╣реАрдВ рдХреА рдЖрдкрдиреЗ рдХреНрдпрд╛ рдкреЭрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдХреА рдЖрдкрдиреЗ рдХреИрд╕реЗ рдкреЭрд╛ред тАШDynamic MemoryтАЩ ‘ (рдбрд╛рдпрдирд╛рдорд┐рдХ рдореЗрдореЛрд░реА) рдХрд╛рд░реНрдпрд╢рд╛рд▓рд╛ рдХреЗ рдореЗрд░реЗ рд╕рднреА рдЫрд╛рддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ 12 рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рддрдХрдиреАрдХреЛрдВ рдФрд░ рдХреБрдЫ рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рдХреЛ рджрд┐рд▓рдЪрд╕реНрдк рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рд░рд╣рд╕реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкреЭрд╛рдИ рдХрд░рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИред рдЕрднреА рдЕрдкрдиреА┬атАШDynamic MemoryтАЩ (рдбрд╛рдпрдирд╛рдорд┐рдХ рдореЗрдореЛрд░реА)┬ард╡рд░реНрдХрд╢реЙрдк рдбреАрд╡реАрдбреА реЩрд░реАрджреЗ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ рд╕реЗрд▓рд┐рдмреНрд░реЗрдЯ рдХрд░реЗрдВред

7 SIMPLE EXERCISES TO REDUCE YOUR STRESS

TodayтАЩs main agenda is focussed on tackling stress. What do you mean by stress? There are n number of complicated definitions about stress, but if you ask me I can simplify the same for you like this тАУ Anything that is not focussed in the NOW is stress. This means that if you are living in your past and letting your present pass you by or if you are constantly worried about what the future holds for you then we can say that you are stressed. Now the rest is upon you, by this simple explanation you are supposed to examine your stress levels or assess if you are a тАЬstress patientтАЭ.

Unfortunately, our natural response to understanding stress leads to more stress. This is why todayтАЩs post is dedicated to helping you relieve yourself from this burdened lifestyle. Here are some very basic and simple exercises and practical ideas (most of which can be done anywhere at any given time) to help you feel more positively neutral about yourself:-

1. Stretch тАУ

It is a great warm-up routine as well but more importantly, stretching really helps in loosening any tight muscles in your body. This helps in relieving any tension that you might be feeling. The more you focus on your flexibility the better.

  • Start with basic shoulder, head, ankle and elbow rotation both clock as well as anti-clockwise.
  • Forward stretch: Stand with your feet hip-width apart and bend down to lower your head towards the floor, with your hands clasping your ankles.
  • Butterfly Stretch: Sit down with the soles of your feet together & knees bent to the sides. Simply bend over to feel the stretch in your thighs by pressing your knees down.
  • Back-bending stretch: Stand tall and bend backward by placing your hands at your hips.
  • Shoulder Stretch: To curb poor posture clasp your hands behind your lower back and now raise them by squeezing your shoulder blades together.
  • After stretching for a good 5 to 8 minutes you shall feel a new sense of purpose and a whole lot lighter (even emotionally).

2. Dynamic Yoga тАУ

For those who do not get the time to do exercises in a full-fledged manner, dynamic yoga is a technique that I have personally developed in order to make sure that western science and Indian shastras are blended perfectly in order to train your sense organs and your mind to work efficiently and happily. It is a very interactive and interpersonal method. No matter how busy you are, I am sure you can find out the time to incorporate these easy-going and casual yet effective exercises curated especially for todayтАЩs hectic lifestyle. You can check out the YouTube video at:┬аwww.youtube.com/snehdesai, and also connect to it through my official App and purchase its DVD at:┬аSnehWorld Store.

3. Five Things тАУ

Once anxiety starts to kick in start taking mental notes. Change your mind frequency immediately by focussing on five things that make your surroundings worth it. What is the thing that comforts you about your environment? Who are the people around you who make you feel better even during such stressful times? What are the three things that you are thankful for? What are the best qualities of the source of your stress (could be the virtues of a person or of a place/situation)? Slowly bring your attention to how you can create calm amidst a storm.

4. Walk тАУ

Easiest and the most doable option. Also viable and healthy. Whenever you feel like life is giving you lemons, go out for a short stroll or a longer walk whichever it is that you can allow yourself. The moment you move around anywhere your brain shall start to function differently observing and absorbing the little details of wherever you plan to walk. Slowly you shall feel calmer and more ready for the changing circumstances around you.

5. Slow Down тАУ

As soon as you identify your stress try and physically slow down the pace of your activities. This shall help you to not react impulsively and will also help your emotional state to slow down eventually. Eat slower, talk slower (or in fact donтАЩt talk at all), breathe slower (& deeper)! Just donтАЩt let your body feel the immediate effects of your mental upheaval. Or as soon as you think your body is catching up, slow down.

Laugh тАУ

When nothing works, laughter is genuinely the best medicine. Laughing is such a great source of forgetting about any stress or anxiety-creating elements of your life. Be unafraid to laugh at yourself, your circumstances or just try to reach out to other people to reminisce a funny incident from your past.

Meditation тАУ

Meditation is an old age method to manage stress and anxiety levels. There are many different methods through which you can meditate and feel better. From gratitude meditation to weight loss meditation, the world out there is highly creative as long as meditation techniques and timings are concerned. But why go outside and look through a plethora of YouTube videos when I have designed them very intricately keeping in mind the specifics of your problems. All you need to do again is download┬аmy App┬аand you are sorted.

These are just some quick tips on managing stress but how about not having any stress at all in the first place? If you wish to learn the same, come to my 4-days Camp тАШUltimate LifeтАЩ where I spend one day talking about stress and emotional well-being.

рдЖрдкрдХрд╛ рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ 7 рд╕рд░рд▓ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо

┬а

рдЖрдЬ рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рдПрдЬреЗрдВрдбрд╛ рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдкрд░ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рд╣реИред рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ? рддрдирд╛рд╡ рдХреА рдЬрдЯрд┐рд▓ рдкрд░рд┐рднрд╛рд╖рд╛рдПрдВ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрджрд┐ рдЖрдк рдореБрдЭрд╕реЗ рдкреВрдЫреЗрдВ рддреЛ рдореИрдВ рдЗрд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░рд▓ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдВ – рдЬреЛ рдХреБрдЫ рднреА рдЕрдм рдореЗрдВ рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рд╡рд╣ рддрдирд╛рд╡ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЕрддреАрдд рдореЗрдВ рд░рд╣ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдпрджрд┐ рдЖрдк рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдВрддрд┐рдд рд╣реИрдВ рддреЛ рд╣рдо рдХрд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рддрдирд╛рд╡рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд╣реИрдВред рдЕрдм рдмрд╛рдХреА рдЖрдк рдкрд░ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕ рд╕рд░рд▓ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯреАрдХрд░рдг рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдпрд╛ рдЖрдХрд▓рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреА рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк “рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рд░реЛрдЧреА” рд╣реИрдВ?

рджреБрд░реНрднрд╛рдЧреНрдп рд╕реЗ рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреА рдЧрдпреА рд╣рдорд╛рд░реА рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рддрдирд╛рд╡ рдХреА рдУрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдЬ рдХреА рдпрд╣ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕ рдмреЛрдЭреАрд▓ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдорд░реНрдкрд┐рдд рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдХреБрдЫ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдмреБрдирд┐рдпрд╛рджреА рдФрд░ рд╕рд░рд▓ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╣реИрдВ (рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХрддрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдордп рдХрд╣реАрдВ рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ) рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рддрдЯрд╕реНрде рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХреЗрдВ: –

1. рдЦрд┐рдВрдЪрд┐рдпреЗ (рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдХреАрдЬрд┐рдпреЗ) –

рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд┐рдпреЗ рдЬрд╛рдиреЗрд╡рд╛рд▓реА рдпрд╣ рдПрдХ рдмреЭрд┐рдпрд╛ рд╡рд╛рд░реНрдо-рдЕрдк рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рднреА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрдВрдЧ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдвреАрд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдЙрд╕ рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдЙрддрдирд╛ рд╣реА рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрдЧрд╛ред

  • рдмреБрдирд┐рдпрд╛рджреА рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрдВрдзреЗ, рд╕рд┐рд░, рдЯрдЦрдиреЗ рдФрд░ рдХреЛрд╣рдиреА рдХреЛ рдШреЬреА рдХреА рд╕реБрдИ рдХреА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рдЧреЛрд▓ рдШреБрдорд╛рдПрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЙрд▓рдЯреЗ рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗ рднреА рдХрд░реЗрдВред
  • рдЖрдЧреЗ рдХреА рдУрд░ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡: рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдХреВрд▓реНрд╣реЛрдВ рдХреА рдЪреМрдбрд╝рд╛рдИ рдЬрд┐рддрдирд╛ рджреВрд░ рд░рдЦрддреЗ рд╣реБрдП рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдЗрдпреЗ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд┐рд░ рдХреЛ рдлрд░реНрд╢ рдХреА рддрд░рдл рдирд┐рдЪреЗ рд▓реЗ рдЬрд╛рдПрдВред рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЯрдЦрдиреЗ рдХреЛ рджрдмрд╛рдХрд░ рд░рдЦреЗрдВред
  • рддрд┐рддрд▓реА рдЬреИрд╕рд╛ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡: рдирд┐рдЪреЗ рдмреИрда рдЬрд╛рдЗрдпреЗред рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рддрд▓рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рд╕рд╛рде рдЬреЛреЬреЗ рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЛ рдмрд╛рдЬреБ рдореЗрдВ рдЭреБрдХрд╛рдПрдВред рдЕрдкрдиреА рдЬрд╛рдВрдШреЛрдВ рдореЗрдВ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдШреБрдЯрдиреЛрдВ рдХреЛ рджрдмрд╛рддреЗ рд╣реБрдП рдЭреБрдХ рдЬрд╛рдЗрдпреЗред
  • рдкреАрда рдХреЛ рдЭреБрдХрд╛рдиреЗрд╡рд╛рд▓рд╛ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡: рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдХреВрд▓реНрд╣реЛрдВ рдкрд░ рд░рдЦрдХрд░ рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдЗрдпреЗ рдФрд░ рдкреАрдЫреЗ рдХреА рдУрд░ рдореЛрдбрд╝реЗрдВред
  • рдХрдВрдзреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡: рдЦрд░рд╛рдм рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреАрда рдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдкрдХрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЕрдкрдиреЗ рдХрдВрдзреЗ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдХреЛ рджрдмрд╛рддреЗ рд╣реБрдП рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдКрдкрд░ рдЙрдард╛рдПрдВред

5 рд╕реЗ 8 рдорд┐рдирдЯ рдЦреАрдВрдЪрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рдирдИ рднрд╛рд╡рдирд╛ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдФрд░ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╣рд▓реНрдХрд╛ (рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд░реВрдк рд╕реЗ рднреА) рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдЧрд╛ред

2. рдбрд╛рдпрдирд╛рдорд┐рдХ рдпреЛрдЧ (рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓ рдпреЛрдЧ) –

рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ, рдбрд╛рдпрдирд╛рдорд┐рдХ рдпреЛрдЧ рдПрдХ рдРрд╕реА рддрдХрдиреАрдХ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдореИрдВрдиреЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдЙрд╕рд╕реЗ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдкрд╢реНрдЪрд┐рдореА рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдФрд░ рднрд╛рд░рддреАрдп рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдШреБрд▓рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдПрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдФрд░ рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдХреБрд╢рд▓рддрд╛рдкреВрд░реНрд╡рдХ рдФрд░ рдЦреБрд╢реА рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗред рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рд╕рдВрд╡рд╛рджрд╛рддреНрдордХ рдФрд░ рдПрдХ рдРрд╕реА рд╡рд┐рдзрд┐ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗ рдЕрдиреЗрдХ рд▓реЛрдЧ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣реА рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдХреНрдпреЛрдВ рдирд╛ рд╣реЛ, рдореБрдЭреЗ рдпрдХреАрди рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдЬ рдХреА рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдмрдирд╛рдпреЗ рдЧрдП рдЗрди рдЖрд╕рд╛рди рдФрд░ рдЕрдиреМрдкрдЪрд╛рд░рд┐рдХ рд▓реЗрдХрд┐рди рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдореЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╕рдордп рдирд┐рдХрд╛рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк┬ард╕реНрдиреЗрд╣ рджреЗрд╕рд╛рдИ рдпреВрдЯреНрдпреВрдм рдЪреЕрдиреЗрд▓┬ардкрд░ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдореЗрд░реЗ рдЖрдзрд┐рдХрд╛рд░рд┐рдХ рдРрдк рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рднреА рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред┬ард╕реНрдиреЗрд╣рд╡реЛрд░реНрд▓реНрдб рд╕реНрдЯреЛрд░┬ардкрд░ рдЙрд╕рдХреА рдбреАрд╡реАрдбреА рднреА рдЦрд░реАрдж рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

3. рдкрд╛рдВрдЪ рдЪреАрдЬреЗрдВ –

рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдЖрдк рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдиреЛрдЯреНрд╕ рд▓реЗрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреАрдЬрд┐рдпреЗред рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдХреЛ рд▓рд╛рдпрдХ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЙрди рдкрд╛рдВрдЪ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдХреЗ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рдмрджрд▓реЗрдВред рд╡рд╣ рдХреМрдирд╕реА рдмрд╛рдд рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдзреАрд░рдЬ рджреЗрддреА рд╣реИ? рдЖрдкрдХреЗ рдЖрд╕-рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓реЛрдЧ рдХреМрди рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдРрд╕реЗ рддрдирд╛рд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рдордп рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рднреА рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ? рддреАрди рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЖрднрд╛рд░реА рд╣реИрдВ? рдЖрдкрдХреЗ рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рд╕реНрд░реЛрдд рдХреЗ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдЧреБрдг рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ (рдХрд┐рд╕реА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдпрд╛ рд╕реНрдерд╛рди / рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛ рдЧреБрдг рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ)? рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдзреНрдпрд╛рди рдЗрд╕ рдУрд░ рджреЗрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХрд┐ рдЖрдк рддреВрдлрд╛рди рдХреЗ рдмреАрдЪ рднреА рд╢рд╛рдВрдд рдХреИрд╕реЗ рдмрдиреЗ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

4. рдЪрд▓рд┐рдпреЗ –

рдЪрд▓рдирд╛ рдпрд╣ рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдХрд░рдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░реНрдп рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднреА рд╣реИред рдЬрдм рднреА рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЧреЗ рдХреА рдЬреАрд╡рди рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рдХрд╛рдо рдорд┐рд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рддрдм рдереЛреЬрд╛ рд╕рд╛ рдЯрд╣рд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓реЗрдВ рдпрд╛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЪрд▓реЗрдВ, рдЬреИрд╕рд╛ рднреА рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВред рдЬрд┐рд╕ рдХреНрд╖рдг рдЖрдк рдХрд╣реАрдВ рднреА рдШреВрдорддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрдкрдХрд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдЖрдЬреБрдмрд╛рдЬреБ рдХреА рдЫреЛрдЯреА-рдЫреЛрдЯреА рдмрд╛рддреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдирд╛ рдФрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдУрд░ рдмрджрд▓рддреА рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рддреИрдпрд╛рд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред

5. рдЧрддрд┐ рдХрдо рдХреАрдЬрд┐рдпреЗ –

рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рддрдирд╛рд╡ рдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддрдм рдЖрдк рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░ рджреЗрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХреАрдЬрд┐рдпреЗред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдЖрд╡реЗрдЧрдкреВрд░реНрдг рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджреЗрдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдЕрдВрддрддрдГ рдзреАрдореЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЦрд╛рдПрдВ, рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВ (рдпрд╛ рд╕рдЪ рдХрд╣реВрдВ рддреЛ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдмрд╛рдд рди рдХрд░реЗрдВ), рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдВ (рдФрд░ рдЧрд╣рд░рд╛рдИ рд╕реЗ рд▓реЗ)! рдмрд╕ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЙрдерд▓-рдкреБрдерд▓ рдХреЗ рддрддреНрдХрд╛рд▓ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рди рд╣реЛрдиреЗ рджреЗред рдпрд╛ рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рддрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдЧрддрд┐ рдХрдо рдХреАрдЬрд┐рдпреЗред

6. рд╣рдВрд╕рд┐рдпреЗ –

рдЬрдм рдХреБрдЫ рднреА рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рддрдм рд╣рдВрд╕реА рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рджрд╡рд╛ рд╣реИред рд╣рдВрд╕рдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрдирд╛рд╡ рдпрд╛ рдЪрд┐рдВрддрд╛-рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░рдиреЗрд╡рд╛рд▓реЗ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЛ рднреВрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рдмрд╣реБрдд рдмрдбрд╝рд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдкрд░, рдЕрдкрдиреА рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рд╣рдВрд╕рдиреЗ рд╕реЗ рдирд╛ рдбрд░реЗрдВред рдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрддреАрдд рдХреА рдПрдХ рдордЬреЗрджрд╛рд░ рдШрдЯрдирд╛ рдХреЛ рдпрд╛рдж рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреВрд╕рд░реЛрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВред

7. рдзреНрдпрд╛рди –

рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдмреЭрд┐рдпрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдирд╛ред рдзреНрдпрд╛рди рдХреА рдХрдИ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдВ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИрдВред рдЬрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдзреНрдпрд╛рди рддрдХрдиреАрдХ рдФрд░ рд╕рдордп рдХрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдз рд╣реИ, рдХреГрддрдЬреНрдЮрддрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдзреНрдпрд╛рди рддрдХ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИред рдЗрд╕ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдмрд╣реБрдд рд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рдмрд╛рд╣рд░ рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдмрдбрд╝реА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдореЗрдВ рдпреВрдЯреНрдпреВрдм рдХреНрдпреЛрдВ рджреЗрдЦреЗрдВ рдЬрдм рдЖрдкрдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрддреЗ рд╣реБрдП рдореИрдВрдиреЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрд╛рд╕ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдирд╛рдпреЗ рд╣реИ! рдЖрдкрдХреЛ рдмрд╕┬ардореЗрд░рд╛ рдРрдк┬ардлрд┐рд░ рд╕реЗ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рд╣реИред рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рддреБрд░рдВрдд рдЕрд▓рдЧ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдпреЗрдЧрд╛ред

рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдкрд░ рдпреЗ рдХреБрдЫ рддреБрд░рдВрдд рдХрд┐рдпреЗ рдЬрд╛рдиреЗрд╡рд╛рд▓реЗ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдХреЛрдИ рддрдирд╛рд╡ рд╣реА рдирд╛ рд╣реЛ рддреЛ? рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдореЗрд░реЗ 4-рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рд╢рд┐рд╡рд┐рд░ ‘рдЕрд▓реНрдЯреАрдореЗрдЯ рд▓рд╛рдЗрдл’ (Ultimate Life) рдореЗрдВ рдЖрдПрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рдореИрдВ рдкреВрд░рд╛ рдПрдХ рджрд┐рди рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рдХрд▓реНрдпрд╛рдг рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реВрдВред

5 Qualities of Lord Krishna We Must Have

Rarely do we genuinely take some time out to think about the qualities some of our Lords (or role models) possessed whereby they got the status of actually being called the Almighty! Janmashtmi is here and it only seems fitting that today we talk about Shri Krishna & his personality traits that all of us must imbibe to live a fulfilling life & grow as a person every day.

Happiness тАУ

Till date Lord Krishna is loved immensely by children majorly because he was so caring, sweet, mischievous & HAPPY at the same time! But his happiness was not sporadic – he had an infectious energy ALL THE TIME. For him life was a celebration тАУ the means of making great things happen. But where did all the happiness come from? From Love & Compassion. One who feels love all the time can never be sad! Love is inseparable from Lord Krishna. In other words, we can say that he was the impersonation of Love. Only someone who loves to a great extent can attract happiness in his life. Something that I stress upon much in my┬атАШKrishna KathaтАЩ┬аProgram. This is why everyone in and around him instantly felt such a strong sense of affection for him. Needless to say that, Happiness & Love bring along Divinity as a by-product.

Leadership тАУ

Lord Krishna was a great leader because he was one of the greatest team players to have ever existed. For him Life was about the bigger picture where everyone co-existed with love for one another. Why? Because he could think positively about everyone even in the time of crisis. As a master-mind strategist & manager, he could tactfully handle each situation effortlessly. This is what great leaders do тАУ they include everyone & make sure that no one benefits at the expense of the other, especially in the middle of chaos. It is always about thinking of the other person first.

Student Of Life тАУ

The greatest of Gurus are learners first! Lord Krishna was no different. Already a master of supreme truths тАУ as seen in the Battle of Kurukshetra where he teaches Arjun the true meaning of Life with ease тАУ Lord Krishna was a great student himself! Imagine his lack of ego! He always kept an open mind & heart for whoever came to him. But more importantly, he practiced what he preached.

Friendship тАУ

Lord Krishna was an ideal friend! Even with his larger-than-life stature, Krishna was immensely humble in the way he treated his friends. There are so many stories & anecdotes that circulate around the great value he added to his friendships especially because he always stood by them in their dark times. However, his friendship with Sudama requires a special mention! Although lifestyle & status separated them, Krishna paid him the same respect as he would to a King! Something as simple as acknowledging lifelong relations add value to you as a person!

Simple Living тАУ

Lord KrishnaтАЩs life is truly inspiring especially because he had humble roots! Destined for greatness & yet he lived a simple life without the greediness for more. Even when he had everything one can hope for in life, he ached for his the little happiness in life like playing his flute & maakhan! He didnтАЩt need much to be happy & yet with his simplicity he could conquer it all! DonтАЩt run after materialistic things, find that diamond within you which shall unleash all the riches of the world & yet make YOU priceless!

LetтАЩs decide to follow these five virtues from today. Listen to my┬атАШKrishna KathaтАЩ┬аto learn more about how Krishna lived, how we can inculcate his qualities in this 21st century and some amazing secrets from Bhagwad Gita. May this Janmashtmi be fulfilled with love for all of you! Check out huge Discount Offers on my Products here:┬аwww.snehworld.com/store.

рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреГрд╖реНрдг рдХреЗ 5 рдЧреБрдг рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рд╣реЛрдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП

┬а

рд╢рд╛рдпрдж рд╣реА рдХрднреА рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдХреЛрдИ рднрдЧрд╡рд╛рди (рдпрд╛ рд░реЛрд▓ рдореЙрдбрд▓) рдХреЗ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдирд┐рдХрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЙрди рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реА рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рд╕рд░реНрд╡рд╢рдХреНрддрд┐рдорд╛рди рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ! рдЬрдиреНрдорд╛рд╖реНрдЯрдореА рдЖрдпреА рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдо рдЖрдЬ рд╢реНрд░реАрдХреГрд╖реНрдг рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рддреНрд╡ рдХреЗ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВ рдпрд╣ рдПрдХрджрдо рд╕рд╣реА рд╣реИред рд╣рдордиреЗ рдЙрдирдХреЗ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рд╣рдо рд╕рднреА рдХреЛ рдПрдХ рдкреВрд░реНрдг рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдиреЗ рдФрд░ рд╣рд░ рджрд┐рди рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

1. рдЖрдирдВрдж –

рдЖрдЬ рддрдХ рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреГрд╖реНрдг рдХреЛ рдмрдбрд╝реЗ рдкреИрдорд╛рдиреЗ рдкрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреНрдпрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдмрд╣реБрдд рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдиреЗрд╡рд╛рд▓реЗ, рдореАрдареЗ, рд╢рд░рд╛рд░рддреА рдФрд░ рдЦреБрд╢ рд░рд╣рддреЗ рдереЗ! рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрдирдХреА рдЦреБрд╢реА рдЫреБрдЯрдкреБрдЯ рдирд╣реАрдВ рдереА – рдЙрдирдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╣рд░ рд╕рдордп рдПрдХ рд╕рдВрдХреНрд░рд╛рдордХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдереАред рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреАрд╡рди рдПрдХ рдЙрддреНрд╕рд╡ рдерд╛ – рдорд╣рд╛рди рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╛рдзрдиред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпреЗ рд╕рд╛рд░реА рдЦреБрд╢рд┐рдпрд╛рдБ рдХрд╣рд╛рдБ рд╕реЗ рдЖрдИ? рдкреНрдпрд╛рд░ рдФрд░ рдХрд░реБрдгрд╛ рд╕реЗред рдЬреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд╣рд░ рд╕рдордп рдкреНрдпрд╛рд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рд╡рд╣ рдХрднреА рджреБрдЦреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛! рдкреНрдпрд╛рд░ рдХреЛ рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреГрд╖реНрдг рд╕реЗ рджреВрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ред рджреВрд╕рд░реЗ рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдореЗрдВ, рд╣рдо рдХрд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдкреНрдпрд╛рд░ рдХрд╛ рджреВрд╕рд░рд╛ рдирд╛рдо рд╣реИред рдЬреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдмрд╣реБрдд рд╣рдж рддрдХ рдкреНрдпрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХреЗрд╡рд▓ рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЦреБрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдХрд░реНрд╖рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдореЗрд░реЗ┬а‘рдХреГрд╖реНрдгрд╛ рдХрдерд╛’┬ардХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдореЗрдВ рдореИрдВ рдЗрд╕реА рдмрд╛рдд рдкрд░ рдЬреЛрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реВрдВред рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рдЖрд╕-рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рддреБрд░рдВрдд рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрдиреЗрд╣ рдХреА рдЗрддрдиреА рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рднрд╛рд╡рдирд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рдереАред рдХрд╣рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐, рдЦреБрд╢реА рдФрд░ рдкреНрдпрд╛рд░ рджрд┐рд╡реНрдпрддрд╛ рдХреЛ рд╕рд╛рде рд▓рд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

2. рдиреЗрддреГрддреНрд╡ –

рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреГрд╖реНрдг рдПрдХ рдорд╣рд╛рди рдиреЗрддрд╛ рдереЗ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдмрддрдХ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рд╛рди рдЯреАрдо рдкреНрд▓реЗрдпрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИрдВред рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреАрд╡рди рдПрдХ рдмрдбрд╝реА рддрд╕реНрд╡реАрд░ рдереА рдЬрд╣рд╛рдВ рд╣рд░ рдХреЛрдИ рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрдпрд╛рд░ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рдХрд░ рд░рд╣рддреЗ рдереЗред рдХреНрдпреВрдВ? рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╕рдВрдХрдЯ рдХреЗ рд╕рдордп рднреА рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╡реЗ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╕реЛрдЪ рд╕рдХрддреЗ рдереЗред рдПрдХ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░-рдорд╛рдЗрдВрдб рд░рдгрдиреАрддрд┐рдХрд╛рд░ рдФрд░ рдкреНрд░рдмрдВрдзрдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╡реЗ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╣рд░ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рд╕рдВрднрд╛рд▓ рд╕рдХрддреЗ рдереЗред рдорд╣рд╛рди рдиреЗрддрд╛ рдРрд╕рд╛ рд╣реА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ – рд╡реЗ рд╕рднреА рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдЕрд░рд╛рдЬрдХрддрд╛ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХрд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдЙрдард╛рдХрд░ рдХреЛрдИ рдЧреЬрдмреЬрд┐рдпрд╛рдБ рддреЛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЛрдЪрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╣реИред

3. рдЬреАрд╡рди рд╕реЗ рд╕реАрдЦрдиреЗрд╡рд╛рд▓реЗ –

рдорд╣рд╛рди рдЧреБрд░реБ рдкрд╣рд▓реЗ рдЦреБрдж рд╕реАрдЦрдиреЗрд╡рд╛рд▓реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ! рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреГрд╖реНрдг рднреА рдЕрд▓рдЧ рдирд╣реАрдВ рдереЗред рд╡реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рд╕рд░реНрд╡реЛрдЪреНрдЪ рд╕рддреНрдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдореА рдереЗред рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдХреБрд░реБрдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдХреА рд▓рдбрд╝рд╛рдИ рдореЗрдВ рджреЗрдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдЬрд╣рд╛рдВ рд╡реЗ рдЕрд░реНрдЬреБрди рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рд╕рд╣реА рдЕрд░реНрде рд╕рд┐рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИред рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреГрд╖реНрдг рд╕реНрд╡рдпрдВ рдПрдХ рдорд╣рд╛рди рдЫрд╛рддреНрд░ рдереЗ! рдЙрдирдХреЗ рдЕрд╣рдВрдХрд╛рд░ рдХреА рдХрдореА рдХреА рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдХреАрдЬрд┐рдпреЗ! рдЬреЛ рдХреЛрдИ рднреА рдЙрдирдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЖрдпрд╛ рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЦреБрд▓рд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдФрд░ рджрд┐рд▓ рд░рдЦрддреЗ рдереЗред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЬреЛ рднреА рдЙрдкрджреЗрд╢ рджрд┐рдП рд╡реЗ рдЦреБрдж рдЙрд╕рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рддреЗ рдереЗред

4. рджреЛрд╕реНрддреА –

рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреГрд╖реНрдг рдПрдХ рдЖрджрд░реНрд╢ рдорд┐рддреНрд░ рдереЗ! рдмрд╣реБрдд рдмреЬреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж, рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреГрд╖реНрдг рдмреЗрд╣рдж рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдереЗред рдЙрдирдХреА рдорд┐рддреНрд░рддрд╛ рдХреЗ рдореВрд▓реНрдпреЛрдВ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЗрддрдиреА рд╕рд╛рд░реА рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ рдФрд░ рдХрдерд╛рдПрдВ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдУрд░ рдлреИрд▓реАрдВ рд╣реИрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдорд┐рддреНрд░реЛрдВ рдХреЗ рдмреБрд░реЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЙрдирдХреЗ рд╕рд╛рде рдЦрдбрд╝реЗ рд░рд╣рддреЗ рдереЗред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рд╕реБрджрд╛рдорд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрдирдХреА рджреЛрд╕реНрддреА рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ! рдпрджреНрдпрдкрд┐ рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдФрд░ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдиреЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрд▓рдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдерд╛, рдлрд┐рд░ рднреА рдХреГрд╖реНрдг рдиреЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╡реИрд╕рд╛ рд╣реА рд╕рдореНрдорд╛рди рджрд┐рдпрд╛ рдЬреИрд╕рд╛ рдПрдХ рд░рд╛рдЬрд╛ рдХреЛ рджреЗрддреЗ! рдЬреАрд╡рдирднрд░ рд╕рдВрдмрдВрдзреЛрдВ рдХреЛ рдмрдирд╛рдпреЗ рд░рдЦрдиреЗ рдЬрд┐рддрдиреА рд╕рд░рд▓ рдЪреАрдЬ рд╣рдореЗрдВ рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдЗрдиреНрд╕рд╛рди рдмрдирд╛рддреА рд╣реИ!

5. рд╕рд░рд▓ рдЬреАрд╡рди –

рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреГрд╖реНрдг рдХрд╛ рдЬреАрд╡рди рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛рджрд╛рдпрдХ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрдирдХреА рдЬреЬреЗ рдирд┐рдореНрди рдереАрдВ! рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рд╛рдирддрд╛ рддрдп рдереА рдлрд┐рд░ рднреА рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд▓рд╛рд▓рдЪ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдПрдХ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдпрд╛ред рдЙрдирдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЬреАрд╡рди рдХреА рд╣рд░ рдЪреАрдЬ рдереА, рдлрд┐рд░ рднреА рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдмрд╛рдВрд╕реБрд░реА рдмрдЬрд╛рдирд╛ рдФрд░ рдорд╛рдЦрди рдЦреЗрд▓рдиреЗ рдЬреИрд╕реА рдЫреЛрдЯреА-рдЫреЛрдЯреА рдЦреБрд╢рд┐рдпрд╛рдБ рдвреВрдВреЭреА! рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦреБрд╢ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХреБрдЫ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рдереАред рдЕрдкрдиреА рд╕рд╛рджрдЧреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╡реЗ рд╕рдм рдЬреАрдд рд╕рдХрддреЗ рдереЗ! рднреМрддрд┐рдХрд╡рд╛рджреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдордд рднрд╛рдЧрд┐рдП, рдЕрдкрдиреЗ рднреАрддрд░ рд╡рд╣ рд╣реАрд░рд╛ рдвреВрдВреЭреАрдпреЗ рдЬреЛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдкреВрд░рд╛ рдзрди рджрд┐рдЦрд╛ рджреЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдореВрд▓реНрдп рдмрдирд╛ рджреЗрдЧрд╛!

рдЖрдЗрдП, рдЖрдЬ рд╕реЗ рдЗрди рдкрд╛рдВрдЪ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдлреИрд╕рд▓рд╛ рдХрд░реЗрдВред рдХреГрд╖реНрдг рдХреИрд╕реЗ рд░рд╣рддреЗ рдереЗ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдФрд░ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╣рдо рдЗрд╕ 21 рд╡реАрдВ рд╢рддрд╛рдмреНрджреА рдореЗрдВ рдЙрдирдХреЗ рдЧреБрдг рдХреИрд╕реЗ рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ рдФрд░ рднрдЧрд╡рджреН рдЧреАрддрд╛ рдХреЗ рдХреБрдЫ рдЕрджреНрднреБрдд рд░рд╣рд╕реНрдп рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореЗрд░реЗ┬а‘рдХреГрд╖реНрдгрд╛ рдХрдерд╛’┬ардХреЛ рд╕реБрдиреЗрдВред рдпрд╣ рдЬрдиреНрдорд╛рд╖реНрдЯрдореА рдЖрдк рд╕рднреА рдХреЛ рдкреНрдпрд╛рд░ рд╕реЗ рднрд░ рджреЗрдВ!