Meditation can be expressed as a practice to focus on one spoken discourse or thought thereby changing your perspectives, emotional control, sensitivity, approach etc. towards that particular line of thought in your life. Benefits of meditation are immense and in many ways miraculous. It is one practice that you would like to inculcate in your life to bring about not just peace and happiness but also some very important changes.
a. Stability:┬аMeditation offers a unique peace of mind that can be derived from nowhere else. It helps you remain calm irrespective of strolling through a storm and can help you immensely in making sound decisions in your life. Perspective and objectivity in times of vulnerability are most sought after and meditation can help you receive just that.
b. Control:┬аDiscipline is extremely important in becoming successful and a better person in the eyes of the world. When others absolutely let-go, winners know how to use their controlling-powers productively. Such a lifestyle can only come from a certain level of self-restraint. Physical control is easier to achieve although what needs to be mastered is emotional control. This does not mean you have to be mellow or dull or passive; it just means you become relatively sure of what it is that you need in life at a particular point of time and of the little sacrifices that you need to make to receive desired end-results. Meditation is extremely important to practice such healthy self-control.
c. When You Are Not Meditating:┬аMeditation is not about the few minutes you spare yourself to give-in to your inner thoughts, it is a lifestyle. Desborders et al. (2012) scanned the brains of people taking part in an 8-week meditation program, before and after the course. While they were scanned, participants looked at pictures designed to elicit positive, negative and neutral emotional responses.
After the meditation course, activation in the amygdala, the emotional center of the brain, was reduced to all pictures. This suggests that meditation provides with lasting benefits even when you are not meditating. Lakhs of people have learnt how to live a desired life effortlessly by doing тАШPower meditationтАЩ in Sneh DesaiтАЩs тАШChange Your LifeтАЩ workshop.
d. Open Mindedness:┬аWe very easily see the repercussion of not being able to look at a particular situation from someone elseтАЩs point of view. This is because we lack an open mind and give in to judgments very easily which in turn causes a lot of distress in our relationships- both personally and professionally. Everyone, irrespective of whether you know their story or not, is battling his/her own demons. A constant practice of meditation helps you to battle your inner-grudges and become more gracious and compassionate towards yourself first hence enabling a higher level of emotional intelligence to be kind and understanding of others as well without them having to tell you anything specific about their problems.
e. Health Benefits:┬аMeditation has numerous health & physiological benefits as well. It helps to slow the heart rate, increases blood flow, leads to a deeper level of physical relaxation, decreases muscle tension, enhances energy and vigor, promotes higher skin resistance, decreases the aging process, improves flow of air to the lungs resulting in easier breathing, cures headache and migraine, relaxes the nervous system, boosts our immunity levels, improves communication between the two brain hemispheres; to name a few! Learn health secrets and treatments in Sneh DesaiтАЩs Ultimate Life workshop where you spend one whole day in learning how to be young forever.
f. Psychological Benefits:┬аDelving deeper into the aforesaid тАШopen mindednessтАЩ, meditation has a lot more to add onto our psychological health. It helps to build self-confidence, resolves phobia and fears, helps control unproductive/casual thoughts, results in improved concentration, increases creativity, improves our learning ability and memory, develops intuition, helps ignore petty issues, purifies our character, develops will power, promotes higher intelligence growth rate, ensures less aggressiveness, helps curbing bad habits like alcohol addiction etc., develops emotional maturity. Overall it helps to grow a stable and balanced personality.
g. Spiritual Benefits:┬аMeditation provides great assistance in visualization and self-actualization. It helps in the growth of profound wisdom by bringing the body, mind and spirit in harmony; thereby helping you to accept yourself despite your imperfections. It helps you to forgive and forget easily instead of holding onto deep-rooted grudges. You can watch an eye-opening DVD тАШSpiritual RealityтАЩ where you will understand innumerable spiritual benefits of meditation and learn how to do meditation correctly.
h. Changes brain-waves:┬аA lot of scientific research has gone into this conclusive proof. Meditation is such a powerful technique that, after only 8 weeks, the brainтАЩs structure changes. By practicing meditation, we can play an active role in changing the brain and can increase our well-being and quality of life. It opens up your mind quite literally and for the better.
i. Reach the Metaphysical:┬аOur imagination is limited to a great extent because of our inhibitions pertaining to our present reality. However, if we practice meditation on a daily basis, we can reach the metaphysics. And the best part is we donтАЩt even have to get into the technicalities of it! Everything that seems abstract to us now can be within our reach and can help us practice visualization of a completely different level. It can familiarize us to what we think is impossible or out of our reach. It does not matter from where you hail; what is of utmost importance is where you want to be!
j. Create:┬аThe aforesaid point makes it very clear that what the mind can perceive the heart (with its ability to pour emotions into) can achieve. Feelings are of grave significance if you want to make your dreams a reality. Visualization through meditation is incomplete without feelings of fulfillment. Once the brain accustoms itself to such a powerful technique of imagination and actualization, success is not far away, no matter who you are! All that you see can be created and given to you while you persevere through life. And all this is only possible through active meditation.
(Sneh Desai app)
рдЪрд┐рдВрддрди рдХреЗ резреж рдлрд╛рдпрджреЗ
рдЪрд┐рдВрддрди, рдХрд┐рд╕реА рдПрдХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдпрд╛ рдкреНрд░рд╡рдЪрди рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдиреНрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рдПрдХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдзрд╛рд░рд╛ рдореЗрдВ рдЬрдХреЬреЗ рд╣реБрдП рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕реЛрдЪрдиреЗ рдХреЗ рдврдВрдЧ, рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдкрд░ рдХрд╛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг, рднрд╛рд╡реБрдХрддрд╛, рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг, рдЖрджрд┐ рдмрджрд▓ рдЬрд╛рдпреЗ| рдЪрд┐рдВрддрди рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рддреЛ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░рд┐рдХ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ| рдпрд╣ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рд╣реИ рдЬреЛ рдирд╛ рдХреЗрд╡рд▓ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ реЩреБрд╢реА рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХрдИ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдмрджрд▓рд╛рд╡реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЕрд╡рд╢реНрдп рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реЗрдВрдЧреЗ|
рдХ. рд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛:┬ардЪрд┐рдВрддрди рдПрдХ рдРрд╕реА рдорди рдХреА рд╢рд╛рдиреНрддрд┐ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЕрдиреНрдп рдХрд╣реАрдВ рд╕реЗ рднреА рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдирд╣реАрдВ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА| рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд░ рд╕рдВрдХрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдВрдд рд░рд╣рдирд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╕рд╣реА рдирд┐рд░реНрдгрдп рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рдмрдирддрд╛ рд╣реИ| рдЕрддрд┐рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓рддрд╛ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдпрдерд╛рд░реНрде рдФрд░ рдирд┐рд╖реНрдкрдХреНрд╖рддрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ реЫрд░реВрд░реА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЪрд┐рдВрддрди рдЖрдкрдХреЛ рдареАрдХ рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рдХреЛ рдкрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ|
рдЦ. рд╕рдВрдпрдо:┬ардХрд╛рдордпрд╛рдм рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрдерд╛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреА рдиреЫрд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдмрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреБрд╢рд╛рд╕рди рдмрд╣реБрдд реЫрд░реВрд░реА рд╣реИ| рдЬрд╣рд╛рдБ рджреБрд╕рд░реЗ рд▓реЛрдЧ рдмрд┐рд▓рдХреБрд▓ рдвреАрд▓ рдЫреЛреЬ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╣реАрдБ рд╕рдлрд▓ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЕрдкрдиреА рд╕рдВрдпрдо-рд╢рдХреНрддрд┐ рдХреЛ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ| рдРрд╕реА рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдХреБрдЫ рд╣рдж рддрдХ рдХреЗ рдЖрддреНрдорд╕рдВрдпрдо рд╕реЗ рд╣реА рдореБрдордХрд┐рди рд╣реИ| рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рдВрдпрдо рдкрд╛рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ, рдЕрддрдГ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдкрд░ рд╕рдВрдпрдо рд░рдЦрдирд╛ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреА реЫрд░реВрд░рдд рд╣реИ| рдЗрд╕рдХрд╛ рдпрд╣ рдорддрд▓рдм рдирд╣реАрдВ рдХреА рдЖрдкрдХреЛ рдирд░рдо рдпрд╛ рдиреАрд░рд╕ рдпрд╛ рдирд┐рд╖реНрдХреНрд░рд┐рдп рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП; рдЗрд╕рдХрд╛ рдмрд╕ рдпрд╣реА рдЕрд░реНрде рд╣реИ рдХреА рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛рдХреГрдд рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреА рдЖрдкрдХреЛ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рд╕рдордп рдкрд░ рдХреМрдирд╕реА рд╡рд╕реНрддреБ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдПрд╕ рдЗрдЪреНрдЫрд┐рдд рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдХреЛ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдХреМрдирд╕рд╛ рдмрд▓рд┐рджрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдкреЬреЗрдЧрд╛| рдРрд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрддреНрдо-рд╕рдВрдпрдо рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд┐рдВрддрди рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ|
рдЧ. рдЬрдм рдЖрдк рдЪрд┐рдВрддрди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ:┬ардЪрд┐рдВрддрди рдХреЗрд╡рд▓ рдЙрди рдХреБрдЫ рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдЬрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдВрддрд░реНрдорди рдХреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзреАрди рд╣реЛрдХрд░ рдЦреБрдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рдереЛрдбрд╛ рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рддреЗ рд╣реЛ, рдпрд╣ рдПрдХ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рд╣реИ| рдбреЗрд╕рдмреЛрд░реНрдбрд░реНрд╕ рдПрдЯ.рдЖрд▓. (реирежрезреи) рдиреЗ рео-рд╕рдкреНрддрд╛рд╣реЛрдВ рддрдХ рдЪрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЪрд┐рдВрддрди рд╢рд┐рдмрд┐рд░ рдореЗрдВ рдЖрдпреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧреЛрдВ рдХреЛ тАУ рдЪрд┐рдВрддрди рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдФрд░ рдЪрд┐рдВрддрди рдХреЗ рдкрд╢реНрдЪрд╛рдд – рдмрд╛рд░реАрдХреА рд╕реЗ рдЬрд╛рдБрдЪрд╛| рдЬрдм рдЙрдирдХреА рдЬрд╛рдБрдЪ рд╣реЛ рд░рд╣реА рдереА рддрдм рдЙрди рднрд╛рдЧ рд▓реЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдРрд╕реЗ рдЪрд┐рддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдирд╛ рдерд╛ рдЬрд┐рдирд╕реЗ рд╣рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ, рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдФрд░ рддрдЯрд╕реНрде рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЙрддреНрддрд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛрдВ|
рдЪрд┐рдВрддрди рдХреЗ рд╢рд┐рдмрд┐рд░ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдкреНрд░рдорд╕реНрддрд┐рд╢реНрдХрдЦрдВрдб, рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХрд╛ рднрд╛рд╡рд╛рддреНрдордХ рдХреЗрдВрджреНрд░, рдХрд╛ рдХрд╛рд░реНрдпрд╢реАрд▓рди, рд╣рд░ рдЪрд┐рддреНрд░ рдХреЗ рдЖрдзреАрди рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛| рдЗрд╕рдХрд╛ рдорд╛рд▓рд╛рдм рдпрд╣ рд╣реБрдЖ рдХреА рдЬрдм рдЖрдк рдЪрд┐рдВрддрди рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛ рддрдм рднреА рдЪрд┐рдВрддрди рд╕реЗ рдЪрд┐рд░рд╕реНрдерд╛рдпреА рд▓рд╛рдн рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ|
рдШ. рдЧреНрд░рд╣рдгрд╢реАрд▓рддрд╛:┬ардХрд┐рд╕реА рджреБрд╕рд░реЗ рдХреЗ рдиреЫрд░рд┐рдП рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рдирд╛ рджреЗрдЦ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмреБрд░реЗ рдЕрдВрдЬрд╛рдо рд╣рдо рд╕рдм рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рджрд┐рдЦ рд╣реА рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ| рдЗрд╕рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдпрд╣ рд╣реИ рдХреА рд╣рдо рдЦреБрд▓реЗ рдорди рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рд╕реЛрдЪрддреЗ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдзрд╛рд░рдгрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЖрдзреАрди рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ тАУ рдирд┐рдЬреА рд╡ рд╡реНрдпрд╡рд╕рд╛рдпрд┐рдХ тАУ рджреЛрдиреЛрдВ рд╣реА рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ| рд╣рд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐, рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЙрд╕рдХреА рдХрд╣рд╛рдиреА рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реЛ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ, рдЕрдкрдиреЗ-рдЕрдкрдиреЗ рд░рд╛рдХреНрд╖рд╕реЛрдВ рд╕реЗ рдпреБрдзреНрдж рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ| рдЪрд┐рдВрддрди рдХрд╛ рдЕрд╡рд┐рд░рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрддрдВрд░рд┐рдХ рджреНрд╡реЗрд╖реЛрдВ рд╕реЗ рд▓реЬрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ, рдЖрдкрдХреЛ рдЦреБрдж рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рддрдерд╛ рджрдпрд╛рд▓реБ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдЖрдкрдХреА рднрд╛рд╡рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рдЬреНрдЮрд╛ рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдмреЭ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐, рдЙрдирдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реБрдП рдпрд╛ рдирд╛ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реБрдП рднреА, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХреГрдкрд╛рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рд░рдЦрддреЗ рд╣реЛ|
рдЪ. рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рд▓рд╛рдн:┬ардЪрд┐рдВрддрди рдХреЗ рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рддрдерд╛ рдордиреЛрд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд▓рд╛рдн рднреА рд╣реИрдВ| рдпрд╣ рд╣реНрд░рджрдп рдХреА рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рд░рдХреНрдд рдкрд░рд┐рднреНрд░рдордг рдХреЛ рддреЗреЫ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЖрд░рд╛рдо рдХреЗ рдЧрд╣рд░реЗ рд╕реНрддрд░ рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ, рд╕реНрдирд╛рдпреБрдУрдВ рдХреЗ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рдЙрд░реНрдЬрд╛ рддрдерд╛ рддрд╛рдХрдд рдмреЭрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рд░реЛрдЧ-рдкреНрд░рддрд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╢рдХреНрддрд┐ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ, рдмреВреЭрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рдлреЗрдлреЬреЛрдВ рддрдХ рдкреНрд░рд╛рдгрд╡рд╛рдпреБ рдХреЗ рдЖрд╡рд╛рдЧрдорди рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╡ рдЖрд╕рд╛рди рдХрд░рдХреЗ рд╢реНрд╡рд╕реЛрдЫреНрдЪреНрд╡рд╛рд╕ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд╕рд░рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рд╕рд░рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЖрдзрд╛рд╕реАрд╕реА рдХреЛ рдорд┐рдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ, рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╡рд┐рд╢реНрд░рд╛рдВрддрд┐ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рдЕрдкрдиреА рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╢рдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдмрдврд╛рдиреЗ рдореЗрдВ, рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рджреЛ рдЧреЛрд▓рд╛рд░реНрдзреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ тАУ рдпрд╣ рддреЛ рдХреЗрд╡рд▓ рдХреБрдЫ рд╣реА рдлрд╛рдпрджреЗ рдмрддрд╛рдпреЗ рд╣реИрдВ!
рдЫ. рдордиреЛрд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд▓рд╛рдн:┬ардкрд╣рд▓реЗ рдХрд╣реЗ рдЧрдП тАШрдЧреНрд░рд╣рдгрд╢реАрд▓рддрд╛тАЩ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЧрд╣рд░рд╛рдИ рдореЗрдВ рдЙрддрд░рддреЗ рд╣реБрдП, рдЪрд┐рдВрддрди рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдордиреЛрд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдЗреЫрд╛рдлрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИрдВ| рдпрд╣ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ, рд╣рд░ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдбрд░ рдпрд╛ рднрдп рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рдирд┐рд░реБрдкрдпреЛрдЧреА / рдЕрд╕реНрдерд┐рд░ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ, рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдмреЗрд╣рддрд░реА рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ, рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╛рдиреЗ рдореЗрдВ, рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реАрдЦрдиреЗ рд╡ рдпрд╛рдж рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╛рдиреЗ рдореЗрдВ, рдЕрдиреНрддрд░реНрдЬреНрдЮрд╛рди рдХреЛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рдЫреЛрдЯреА-рдЫреЛрдЯреА рдмрд╛рддреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдирджреЗрдЦрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЪрд░рд┐рддреНрд░ рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╢реБрдзреНрдж рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рдордиреЛрдмрд▓ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рдмреБрдзреНрджреА рдХрд╛ рд╢реАрдШреНрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рдЖрдХреНрд░рд╛рдордХрддрд╛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рдорджрд┐рд░рд╛ рдкрд╛рди рдЖрджрд┐ рдЬреИрд╕реА рдмреБрд░реА рдЖрджрддреЛрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ, рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рдкрд░рд┐рдкрдХреНрд╡рддрд╛ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ, рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ| рдХреБрд▓рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдпрд╣ рдПрдХ рд╕реНрдерд┐рд░ рд╡ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рддреНрд╡ рдХреЛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ|
рдЬ. рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд▓рд╛рдн:┬ардЪрд┐рдВрддрди рдЖрддреНрдордмреЛрдз рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рддрдерд╛ рдорд╛рдирд╕ рджрд░реНрд╢рди рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ| рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░, рдорди, рддрдерд╛ рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЛ рдЕрдиреБрд░реВрдк рдХрд░рдХреЗ рдкреНрд░рдЧрд╛реЭ рдмреБрдзреНрджрд┐рдорддреНрддрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрд░реВрдк рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ; рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ, рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдирдЧрд┐рдирдд рддреНрд░реБрдЯрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж, рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реЛ| рдЧрд╣рд░реЗ рджреНрд╡реЗрд╖реЛрдВ рдХреЛ рдкрдХрдб рдХреЗ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп, рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рднреВрд▓рдиреЗ рд╡ рдорд╛реЮ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рдмрдирддрд╛ рд╣реИ|
рдЭ. рд╕реВрдЭ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡:┬ардЗрд╕ рдирд┐рд░реНрдгрдпрд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рдорд╛рдг рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рд╕рд╛рд░рд╛ рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ| рдЪрд┐рдВрддрди рдЗрддрдиреА рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рддрдХрдиреАрдХ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреЗрд╡рд▓ рео рд╕рдкреНрддрд╛рд╣реЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА, рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреА рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛ рдмрджрд▓ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ| рдЪрд┐рдВрддрди рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдХреЗ, рд╣рдо рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рдмрджрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрддреНрд╡ рдХреА рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЕрдкрдирд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рддрдерд╛ рдЬреАрд╡рди рд╕реНрддрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ| рдпрд╣ рд╕рд╣реА рдорд╛рдЗрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдорди рдХреЛ, рдмреЗрд╣рддрд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЦреЛрд▓ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ|
рдЯ. рдЕрднреМрддрд┐рдХ рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪрд┐рдпреЗ:┬ард╣рдорд╛рд░реА рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдХреА рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣рдорд╛рд░реА рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛рдлреА рд╣рдж рддрдХ рд╕реАрдорд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ| рд▓реЗрдХрд┐рди, рдпрджрд┐ рд╣рдо рд╣рд░ рд░реЛреЫ рдЪрд┐рдВрддрди рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рд╣рдо рдЕрднреМрддрд┐рдХ рд╕реНрддрд░ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ| рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рдмрд╛рдд рддреЛ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рдирд┐рдпрдорд╡рд╛рдж рд╕реЗ рднреА рдирд╣реАрдВ рдЬреВрдЭрдирд╛ рдкреЬрддрд╛! рдЖрдЬ рд╣рдореЗрдВ рдЬреЛ рднреА рдХрд╛рд▓реНрдкрдирд┐рдХ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рд╡рд╣ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдореЗрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рд╣рдореЗрдВ рдПрдХ рдЕрдиреНрдп рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рдорд╛рдирд╕ рджрд░реНрд╢рди рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛| рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдЙрди рдмрд╛рддреЛрдВ рд╕реЗ рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдирд╛рдореБрдордХрд┐рди рдпрд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╣реБрдВрдЪ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВ| рдЖрдк рдХрд╣рд╛рдБ рд╕реЗ рдЖ рд░рд╣реЗ рд╣реЛ рдпрд╣ рдХреЛрдИ рдорд╛рдЗрдиреЗ рдирд╣реАрдВ рд░рдЦрддрд╛; рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡ рдХреА рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХреА рдЖрдк рдХрд╣рд╛рдБ рдкрд╣реБрдБрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛ|
рда. рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░реЗрдВ:┬ардЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рддрд░реНрдХ рд╕реЗ рдпрд╣ реЫрд╛рд╣рд┐рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреА рдЬреЛ рдорди рджреЗрдЦ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕реЗ рджрд┐рд▓ (рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЙреЬреЗрд▓рдиреЗ рдХреА рдЙрд╕рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг) реЫрд░реВрд░ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ| рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдкрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдХрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛ рддреЛ рднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдБ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдорд╣рддреНрддреНрд╡ рдХреА рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ| рдЪрд┐рдиреНрддрди рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдорд╛рдирд╕ рджрд░реНрд╢рди рддреГрдкреНрддрд┐ рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдЕрдзреВрд░рд╛ рд╣реИ| рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рд╡ рд╡рд╛рд╕реНрддреНрд╡рд┐рдХреАрдХрд░рдг рдХреА рдЗрд╕ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рддрдХрдиреАрдХ рд╕реЗ рдЕрднреНрдпрд╕реНрдд рд╣реЛрдЧрд╛, рдХрд╛рдордпрд╛рдмреА рджреВрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреА, рдлрд┐рд░ рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗ рдЬреЛ рднреА рд╣реЛ! рдЖрдк рдЬреЛ рднреА рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдм рдЖрдк реЫрд┐рдиреНрджрдЧреА рдореЗрдВ рдбрдЯреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реЛ| рдпрд╣ рд╕рдм рдХреБрдЫ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рдХреНрд░реАрдп рдЪрд┐рдВрддрди рд╕реЗ рд╣реА рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ|